Trainingsplan für 2 Tage pro Woche

Diskutiere Trainingsplan für 2 Tage pro Woche im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Servus zusammen, vielleicht könnt ihr mir helfen oder besser gesagt einem Bekannten von mir. Er geht nun seit geraumer Zeit trainieren. Sein...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Radler, 10.09.2009
    Radler

    Radler Benutzer

    Dabei seit:
    07.06.2009
    Beiträge:
    86
    Zustimmungen:
    0
    Servus zusammen,

    vielleicht könnt ihr mir helfen oder besser gesagt einem Bekannten von mir.

    Er geht nun seit geraumer Zeit trainieren. Sein Handicap ist, dass er nur Montags und Donnerstags trainieren kann. Also grade mal 2 mal pro Woche. Bisher hat er da einen GK Plan gehabt aber es wird nun Zeit, dass Training umzustellen denke ich.

    Meine Frage ist nun kann man mit 2 Trainingstagen sinnvoll einen 2er Split trainieren oder ist die Regenerationszeit dann einfach zu lange mit einer Woche?

    Denn ich denke mal wenn man ewig einen GK trainiert hat man auch nicht wirklich besonders große Erfolge im Vergleich mit einem 2er Split. War bei mir zumindest so aber ich habe ja auch 3-4 Trainingstage pro Woche.

    Grüße,

    Radler
     

  2. Anzeige

  3. #2 Chilo, 10.09.2009
    Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    13.07.2008
    Beiträge:
    1.114
    Zustimmungen:
    0
    Es kommt doch nicht drauf an, in welchem System ich trainiere. Eigen und allein auf die Intensität des Ganzen. Ich kann nicht beurteilen, ob er genug Intensität aufbringen kann, aber ich gehe mal nicht davon aus. Daher würde er mit dem GK besser fahren als mit einem 2er.

    Wenn er 3/4 Tage Zeit hätte würde ich auch zu einem GK raten, aber nicht bei 2 Einheiten in der Woche. Da muss schon alles stimmen, damit er damit Erfolg haben würde.
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema: Trainingsplan für 2 Tage pro Woche
Besucher kamen mit folgenden Suchen

  1. trainingsplan 2 tage

    ,

  2. 2 tage trainingsplan

    ,

  3. trainingsplan für 2 tage die woche

    ,
  4. trainingsplan 2 tage die woche,
  5. trainingsplan für zwei tage die woche,
  6. 2 tages trainingsplan,
  7. trainingsplan muskelaufbau 2 tage pro woche,
  8. 2 tage fitness trainingsplan,
  9. trainingsplan zwei tage,
  10. trainingsplan 2 tage pro woche,
  11. Trainingsplan 2 tage woche,
  12. muskelaufbau trainingsplan 2 tage die woche,
  13. trainingsplan für 2 tage,
  14. fitnessplan 2 tage,
  15. trainingsplan für 2 tage pro woche,
  16. trainingsplan muskelaufbau 2 tage woche,
  17. kraftsport trainingsplan für 2 tage,
  18. fitnessplan für 2 tage,
  19. 2 tage die woche fitness trainingsprogramm,
  20. 2 tages fitnessplan,
  21. fitnesspläne muskelaufbau 2 mal wöchentlich,
  22. trainingsplan für 2 tage woche,
  23. Trainingsplan für muskelaufbau 2 Tage in der Woche,
  24. muskelaufbau 2 trainingstage pro woche,
  25. trainingsplan 2tage
Die Seite wird geladen...

Trainingsplan für 2 Tage pro Woche - Ähnliche Themen

  1. Trainingsplan für Aufbauphase

    Trainingsplan für Aufbauphase: Grüße, ich übe bereits intensiv seit 5 Jahren Kraftsport aus, wobei ich bis zum heutigen Punkt nie auf große Probleme gestoßen bin. Habe die...

  2. Übergangstrainingsplan für daheim?

    Übergangstrainingsplan für daheim?: Ich bin jetzt 17 Jahre alt und bin seit ca. einem halben Jahr ins Fitness-Studio gegangen. Dort habe ich mir auch einen Traingsplan (2er Split)...

  3. Tipps für Trainingsplan und Ernährung

    Tipps für Trainingsplan und Ernährung: Moin, Ich bin 19 Jahre alt und mache jetzt seit etwa einem Jahr Judo. Ich trainiere auch schon etwa seit 2 Jahren im Fitnessstudio, nur hatte...

  4. Trainingsplan für zu Hause

    Trainingsplan für zu Hause: Moin, Ich bin 15 Jahre alt und würde gerne effektiv zu Hause trainieren. Als wirklich dick würde ich mich nicht bezeichnen, auch wenn sich schon...

  5. Trainingsplan für KH - Anfänger

    Trainingsplan für KH - Anfänger: Moin Moin, Ich wollte anfangen mit Kurzhanteln zu trainieren, und da ich noch sehr neu auf dem Gebiet bin, wollte ich fragen ob ihr mir helfen...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Akzeptieren Weitere Informationen...
    Information ausblenden