Trainingsplan i.o.?

Hallo erstmal,
also ich habe seit neustem nen Traingsplan, trainiere circa nen Jahr u hab au scho fortschritte gemacht aber weiss immer nicht so recht welcher Trainingsplan für mich am besten ist/wäre.

Momentan habe ich diesen:
montag:brust/arme

brust:

bankdrücken 3 sätze/6-8 wiederholungen

schrägbankdrücken 3 sätze/6-8wdh

kabelcross oder fliegende mit der kurzhantel 3 sätze/6-8wdh.

bizeps:

langhantelcurl im stehen 2 sätze/8-10 wdh

kurzhatelcurl im sitzen 2 sätze/8-10wdh

trizeps:

trizepsstrecken am turm 2 sätze/6-8wdh

dips 2 sätze bis zum versagen



dienstag:

beine:

beinpresse 4 sätze/6-8wdh

beinstrecken 3 sätze/10-12 wdh

beinbeuger 3 sätze/10-12 wdh

wadenheben an der maschine 3 sätze bis zum versagen

mittwoch:ruhetag

donnerstag:

rücken/schultern

rücken:

lat.ziehen zur brust am turm 3 sätze/6-8wdh

t-barrudern 3 sätze/10-12wdh

seitheben vorgebeugt auf der bank mit kurzhantel 3 sätze/10-12wdh.



schultern:

langhanteldrücken in der multipresse(vorm kopf) 3 sätze/6-8wdh.

seitheben im stehen 3 sätze/10-12 wdh.


Ist das vertretbar oder gibt es deutlich besser.
Bin 192cm groß und wie 82kg.
Vielen Dank für die Hilfe, schonmal im vorraus