Trainingsplan in Ordnung wenn nich verbesserungen

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  1. #1 madmax94, 16.12.2008
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    Montag

    2x einbeinige Kniebeugen mit Zusatzgewicht
    3x Klimmzüge
    2x Seitheben
    2x Lacissimus Zug
    2x Bankdrücken
    2x Dips
    2x LH-Curls
    2x Wadenheben
    2x Kniebeugen mit KH
    2x Sit Ups


    + Joggen

    Dienstag Fussballtraining + Boxtraining

    Mittwoch

    Laufband + Sandsacktraining + Seilspringen

    Donnerstag Boxtraining

    Freitag

    2x Rudern vorgebeugt
    2x Kreuzheben
    2x LH-Bankdrücken
    2x Schulterdrüclen
    2x aufrechtes Rudern
    2x French Presses
    2x KH-Curls
    2x Wadenheben
    2xSit Ups


    + Joggen

    Samstag Turniere / Fußballspiele

    Sonntag Pause



    Was meint ihr dazu ? glaubt ihr , dass das zuviel ist ? oder soll ich einfach so viel trainieren wie ich mich fit fühle ?

    Fußballtraining empfinde ich nicht wirklich als anstrengend Boxtraining auch nicht , was würdet ihr mir empfehlen ?

    ich freue mich auf eure antworten greez madmax
     
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  3. #2 madmax94, 23.12.2008
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    keine kommis ??? schade
     
  4. #3 madmax94, 25.12.2008
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    boah mann hier is ja echt ga nix los
     
  5. #4 Shorty#16, 26.12.2008
    Shorty#16

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    Es ist Weihnachtszeit, da verbringt man nicht die ganze Zeit am PC. ;)

    Ja, der Plan ist Schrott und im falschem Unterforum.

    Willst du ne Verbesserung?
     
  6. #5 madmax94, 29.12.2008
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    ich jo ah nit nur nachts

    jop sonnschd hätt ich wohl nit gefroht
     
Thema: Trainingsplan in Ordnung wenn nich verbesserungen
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  1. kniebeugen fussballtraining

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