Trainingsplan und Ernährungsplan Boxen & Fitness

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  1. Hans56

    Hans56 Neuer Benutzer

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    Hallo Leute,
    ich bin 16 Jahre, 180cm gross und gehe seit 1-2 Jahren ins Fitnessstudio. Seit paar Monaten habe ich angefangen zu boxen und habe meinen Plan umgestellt. Mein TP sieht so aus: Mo Boxen Di Fitness Mi Boxen Do Fitness Fr Boxen, davor ging ich 4 mal die Woche ins Studio bevor ich angefangen hatte zu boxen. Meine Frage ist, kann ich Masse aufbauen wenn ich zwei mal die Woche Fitness mache? Und zum Sixpack, ich habe den Ansatz von einem Sixpack, kann ich einen sixpack innerhalb zwei Monaten erhalten, wenn ich 3 mal die woche Ausdauersport mache und nebenbei auf meine Ernährung achte?

    Danke im Vorraus
     
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