Trainingsprogramm

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  1. #1 Kappa alpha rho, 28.03.2014
    Kappa alpha rho

    Kappa alpha rho Neuer Benutzer

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    Guten tag ich hoffe ihr könnt mir helfen
    Ich würde gerne meinen Körper formen und aufbauen d.h einen athletischen Körperbau bekommen
    Ich wiege zurzeit 63kg +-1kg bin 1,77m groß 16 Jahre
    Und eher ein Mesomorph mit kleinen Schritten in die anderen Typen was das zunehmen und essen angeht (ich esse viel es passiert nicht)
    Vor C.A 7 Monaten hörte ich auf Mit dem heim Training aus persönlichen Gründen nun möchte ich das wieder aufholen im Fitness Studio es wird wohl mc fit wegen der Auswahl an Geräten und es liegt sehr zentral nun möchte ich mir gerne helfen lassen und einen guten Trainingsplan erstellen um einen athletischen Körperbau zu bekommen ohne groß auf etwas zu verzichten da ich oft lese das man bei mc fit nur trainieren kann und nicht mehr. Ich hoffe ihr könnt mir helfen
    LG
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 29.03.2014
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Willst du freihanteln , oder an Maschinen trainieren ?
     
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