Trainingstipps!

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  1. #1 Sifi_Playa, 18.09.2006
    Sifi_Playa

    Sifi_Playa Neuer Benutzer

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    Moin moin
    bin 15 jahre alt bin 1,73 groß und wiege 62kg! viel oda wenig??
    Wie kann ich meine körpermasse vergrößern außer mit training??
    habe auch probleme mit meinen unterarmen ! sind sind sehr dünn?
    habt ihr tipps??

    sind zwar fürn anfang viele fragen aba hoffe jemand kann mir helfen!!
    gruß chris
     

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  3. #2 A|\|ubis, 18.09.2006
    A|\|ubis

    A|\|ubis Erfahrener Benutzer

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    Richtige ernährung soll da helfen, hab ich aber nur gehört :lol:
    Willst du damit Sagen das du einfach Unvörmiges Körperfett zulegen willst?!
    Wenn nich wirst du wohl nich ums Training rumkommen.
     
  4. #3 Sifi_Playa, 18.09.2006
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    Sifi_Playa Neuer Benutzer

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    Das ich nich ums Training rum komm is mir völlig klar aba meine unterarme sin einfach zu dünn was kann ich machen?
     
  5. #4 A|\|ubis, 19.09.2006
    A|\|ubis

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    Wie wärs mit Unterarmtraining?! Wenn du dein Hauptziel die Unterarme sind.
    Ansonsten werden die beim Normalen hanteltraining auch gut beansprucht.
    Kannst Isoliert trainieren oder sie werden halt so mittrainiert.
     
  6. #5 Del Piero, 19.09.2006
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    Bei vielen ist die dicke der Unterarme genetisch negativ bedingt und Extratraining bringt evtl nix.
    Trotzdem mal ausprobieren.
     
  7. #6 Sifi_Playa, 19.09.2006
    Sifi_Playa

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    okey danke ich trainier jez noch mal ein halbes jahr un schau was dabei raus kommt! also dangge jungs
     

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