Trainingszeiten

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  1. #1 scofield, 20.02.2008
    scofield

    scofield Neuer Benutzer

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    Hallo,

    Ich habe hier gelesen das man den gk plan am anfang MO - MI - FR machen sollte.

    Meine frage ist ob man nicht auch einfach jeden 2ten tag trainieren kann weil ich hab sehr wenig zu tun und sitze sonst den ganzen tag zuhause rum!

    Bei McFit sagte man mir das man 24 stunden pause machen sollte also wäre es eigentlich kein problem jeden 2ten tag zu trainieren. Danke im vorraus!
     

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  3. #2 Jim-Bob, 20.02.2008
    Jim-Bob

    Jim-Bob Erfahrener Benutzer

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    guck doch mal auf die reihenfolge die du genannt hast:

    MO (Training) DI (Frei) MI (Training) DO (Frei) FR (Training) SA & SO (Frei oder evtl noch Ausdauertraining, Joggen oder ähnliches)

    Da ist doch jeder zweite Tag Training oder nicht :bumm

    Und nur weil du am WE nicht Trainierst heißt das dann noch lange nich, dass deinen Traininigsstand zurückwirft oder du dich verschlechterst! REGENERATION ist sehr, sehr, sehr wichtig, weil du nich BEIM Training Muskeln aufbaust, sondern in der REGENERATION.

    Also du kannst gern einfach jeden 2ten Tag trainieren, sprich MO MI FR SO DI DO SA MO usw, wenn es dir von der Zeit her jede Woche so passt.

    Aber wenn du als Anfänger (nehme ich jetzt einfach mal an) deinenn Ganzkörperplan 3x inner Woche machst, MO MI FR z.b. dann ist das schon gut so.
     
  4. #3 katJeS, 20.02.2008
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    lol :D
     
  5. #4 scofield, 20.02.2008
    scofield

    scofield Neuer Benutzer

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    Also du kannst gern einfach jeden 2ten Tag trainieren, sprich MO MI FR SO DI DO SA MO usw, wenn es dir von der Zeit her jede Woche so passt.


    Das wollte ich Wissen :]

    Danke
     

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