Traininsplan eure meinung

Hi,
Ich bin 23 Jahre hab seit langen nicht mehr Traniert deswegen auch ziemlich an gewicht zu gelegt (105Kg bei 1,85m) und wollte jetzt wieder anfangen und wollte euch fragen was ihr von meinem Plan haltet. Ich wollte etwa die ersten 2 monate mit leichten gewichten 6 mal die woche (Mo/Do,Di/Fr,Mi/Sa) Tranieren damit sich muskeln und sehnen wieder dran gewöhnen und später die gleichen übungen nur 3 mal die woche machen aber mit mehr gewichten als Massetraining (Mo,Mi,Fr) Ich besitze eine Hantelbank, Langhantel, SZ-Stange, 2xKurzhanteln

Mo/Do = Brust/Trizeps
Brust
Bankdrücken auf der Flachbank
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Bankdrücken auf der Schrägbank
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Bankdrücken auf der Flach-/Schrägbank mit Kurzhanteln
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Butterfly mit Kurzhanteln auf der Flachbank
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Trizeps
Frensh Press mit SZ-Stange auf der Flachbank
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Frensh Press mit SZ-Stange auf der Schrägbank
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Armstrecken über Kopf mit Kurzhantel
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Bauch
Bauchmuskeltraining 8-12 minuten (verschiedene Übungen)

Di/Fr = Rücken/Bizeps
Rücken
Kreuzheben
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Oberkörperbeugen/Goodmornings
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Rudern vorgebeugt im sitzen mit Kurzhanteln
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Rudern einarmig
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Bizeps/Unterarm
Armcurl mit supinierten Unterarm
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Hammer-Curl mit Kurzhantel
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Armcurl mit pronierten Unterarm
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Beugen der Handgelenke im stehen
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Heben der Handgelenke im stehen
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W

Mi/Sa = Schultern/Beine
Schultern
Frontheben
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Schulterdrücken vorne
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Schulterdrücken hinten
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Seitenheben
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Shrugs mit Langhantel
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Shrugs mit Langhantel hinter dem Körper
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Shrugs mit Kurzhantel leicht vorgeholt
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Beine
Kniebeuge
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Fersenheben
S1 = 12 W
S2 = 10 W
S3 = 8 W
S4 = 6 W
Bauch
Bauchmuskeltraining 8-12 minuten (verschiedene Übungen)