Traubenzucker statt Bananen

Diskutiere Traubenzucker statt Bananen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin moin, Meine Frage ist ob es egal ist ob ich Traubenzucker in pullverform oder als banane nachdem training zu mir nehme? mfg DerHoshi

  1. Hoshi

    Hoshi Benutzer

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    Moin moin,

    Meine Frage ist ob es egal ist ob ich Traubenzucker in pullverform oder als banane nachdem training zu mir nehme?

    mfg DerHoshi
     
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  3. #2 Bodycounter, 22.09.2008
    Bodycounter

    Bodycounter Erfahrener Benutzer

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    Fruchtzucker wird erst über die Leber resorbiert.

    Dextrose direkt über die Muskelglykogenspeicher.

    Meines Wissens zumindest...
     
  4. Hoshi

    Hoshi Benutzer

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    meinste?
    irgendwie hab ich da was anderes gehört
    Bananen sind doch traubenzucker oder?
     
  5. #4 James Ryan, 22.09.2008
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

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  6. Hoshi

    Hoshi Benutzer

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    50g honig bei einen 80kg athleten. Kann das echt soviel sein und dann hat man auch keine fetteinalgerung?
     
  7. #6 KingLui, 24.09.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    30g Whey+30g Dextrose
     
  8. Kyle

    Kyle Erfahrener Benutzer

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    das beantwortet die frage mit dem honig aber nicht -.-
     
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  10. #8 KingLui, 24.09.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    [​IMG]
    Demnach eignet sich Honig wirklich gut.
    Wenn man Bock hat sich davon 50g reinzuziehen, viel Spaß.

    Ernährungsphysiologisch nehmen sich Kristallzucker und Honig wenig bis nichts.
    Darum rate ich zu "Dextrose Pulver".
    Zum Honig...Honig besteht hauptsächlich aus zwei verschiedenen Arten, und der Fruchtzucker nimmt einen langsameren Weg ins Blut als der Traubenzucker.
     
  11. Kyle

    Kyle Erfahrener Benutzer

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    ich glaube es ging in dem zusammenhang um diesen hinweis von ryan. dazu war seine frage dann ob die menge von 50g für ne 80kg person stimmt. ich weiß es selbst nicht - deswegen hab ich in den fred reingeschaut ;)
     
Thema: Traubenzucker statt Bananen
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