Traubenzucker statt Bananen

Diskutiere Traubenzucker statt Bananen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin moin, Meine Frage ist ob es egal ist ob ich Traubenzucker in pullverform oder als banane nachdem training zu mir nehme? mfg DerHoshi

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  1. #1 Hoshi, 22.09.2008
    Hoshi

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    Moin moin,

    Meine Frage ist ob es egal ist ob ich Traubenzucker in pullverform oder als banane nachdem training zu mir nehme?

    mfg DerHoshi
     

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  3. #2 Bodycounter, 22.09.2008
    Bodycounter

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    Fruchtzucker wird erst über die Leber resorbiert.

    Dextrose direkt über die Muskelglykogenspeicher.

    Meines Wissens zumindest...
     
  4. #3 Hoshi, 22.09.2008
    Hoshi

    Hoshi Benutzer

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    meinste?
    irgendwie hab ich da was anderes gehört
    Bananen sind doch traubenzucker oder?
     
  5. #4 James Ryan, 22.09.2008
    James Ryan

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  6. #5 Hoshi, 23.09.2008
    Hoshi

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    50g honig bei einen 80kg athleten. Kann das echt soviel sein und dann hat man auch keine fetteinalgerung?
     
  7. #6 KingLui, 24.09.2008
    KingLui

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    30g Whey+30g Dextrose
     
  8. #7 Kyle, 24.09.2008
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    das beantwortet die frage mit dem honig aber nicht -.-
     

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  10. #8 KingLui, 24.09.2008
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    [​IMG]
    Demnach eignet sich Honig wirklich gut.
    Wenn man Bock hat sich davon 50g reinzuziehen, viel Spaß.

    Ernährungsphysiologisch nehmen sich Kristallzucker und Honig wenig bis nichts.
    Darum rate ich zu "Dextrose Pulver".
    Zum Honig...Honig besteht hauptsächlich aus zwei verschiedenen Arten, und der Fruchtzucker nimmt einen langsameren Weg ins Blut als der Traubenzucker.
     
  11. #9 Kyle, 25.09.2008
    Kyle

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    ich glaube es ging in dem zusammenhang um diesen hinweis von ryan. dazu war seine frage dann ob die menge von 50g für ne 80kg person stimmt. ich weiß es selbst nicht - deswegen hab ich in den fred reingeschaut ;)
     
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