Traubenzucker wann und in welchen Mengen sinnvoll ?

Diskutiere Traubenzucker wann und in welchen Mengen sinnvoll ? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Tag leute :) Also ich habe eine frage zu Traubenzucker: Wann sollte man es einnehmen hat es vor dem Training sinn ? Oder macht das nur schlapp ?...

  1. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Tag leute :)
    Also ich habe eine frage zu Traubenzucker:
    Wann sollte man es einnehmen hat es vor dem Training sinn ?
    Oder macht das nur schlapp ?
    Nach dem Training um Glyconenspeicher aufzufüllen gelle ?
    Achja und ehm Seth hat in einem alten Thread geschrieben es sei nicht gut das zeug zuviel zu konsumieren Diabetis gefahr oder sowas

    Also beratet mich mal bitte :)
     
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  3. Tenshi

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    wie es da steht: nur nach dem Training. Evtl. würde es auch morgens direkt nach dem Aufstehen sinn machen. ich würds aber bei einer post-ex einnahme belassen
     
  4. #3 desenator, 03.07.2005
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    Ich kann es mir aber auch sinnvoll vorstellen,Traubenzucker gegen Ende des Trainings zu nehmen,wenn der Pump ausgeht.Da es kurz und schnell puscht,könnte es doch helfen kurzfristig Power zu bekommen ,oder liege ich da falsch?
     
  5. Reaper

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    Ich habe schon oft gelesen das sowas schwach machen soll aber kannst es ja mal probieren :)
    Danke
     
  6. Tenshi

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    ja, du liegst falsch;)

    selbst Dextrose wird nicht so schnell resorbiert, als das einem gegen Ende des Trainings noch helfen würde
     
  7. #6 desenator, 03.07.2005
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    Siehste!So nah liegt Wahrheit und Unwahrheit.Früher wurde einem doch immer gesagt;Es gibt bei Schwächeanfällen im Sport nichts besseres als Dextrose.
     
  8. Reaper

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    Hehe na ^^
    Also ehm noch eine Frage wieviel soll man denn nehmen reicht eine Tablette von dem Traubenzeuch oder soll man ne halbe Packung futtern ?
     
  9. Seth

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    Du kaufst doch nicht etwa die teueren Tafeln von Dextro Energen?? Wenn du zu viel Geld hast geb ich dir meine Kto-Nr... Im Supermarkt gibt es Pakete mit 400 g für ungefähr 69,- ct.

    Nach dem Training 0,5 - 1 g pro kg Körpergewicht und etwas Protein nehmen. Wobei ich zu den Leuten gehöre, die der Meinung sind, dass es 2 Bananen auch tun...
     
  10. Reaper

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    Hehe ja sry habe das zeug das erste mal gekauft und meine Mum hat ja bezahlt :D
    Kaufe mir demnächst auch das Zeug ...
    mh also so ca 60 g uff das ist die ganze Packung bei dem billigzeug ^^
     
  11. Reaper

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    Hallo habe mir heute 2x400g die für 69 cent oder so gekauft ^^
    Ehm nun wieviel sind denn 60g ca in Esslöffeln ?
    Meine Waage is kaputt :(
     
  12. #11 Fairplay, 04.07.2005
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    Ich würd mal sagen das es ca. 4 - 5 Esslöffel sind.
     
  13. Reaper

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    Danke dir gehäufte oder eher flache ?
    Achja und noch meine allerletzte Frage :)
    Wie soll ich des einnehmen das ganze Zeuch ins Wasserglas schmeißen und runter damit oder pur ? wie macht ihr des ?
     
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  15. #13 Cassiopeia, 04.07.2005
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    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Löffel so ne Packung mal aus, dann solltest Du es wissen! :]
     
  16. #14 Fairplay, 04.07.2005
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    Gehäufte

    Ich würde Saft nehmen, sonst denkst du nachher du hättest Zuckerwasser getrunken !
     
Thema: Traubenzucker wann und in welchen Mengen sinnvoll ?
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