Trockene Haut, Wunden heilen schlecht......Ernährung?

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  1. #1 STC-leX, 24.05.2012
    STC-leX

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    Hallo Leute,
    Ich wollte euch folgendes fragen.
    Meine Haut ist ziemlich trocken (vor allem in den unteren Armbereichen) liegt evtl. Auch daran dass ich ein Schrauber bin und viel mit Benzin, Öl ..... zu tun habe was die Haut trocken und porös macht.
    Bestimmt auch die aggressive Seife zum waschen der Hände....
    Dennoch habe ich in letzter Zeit ordentlich Pickel dazu bekommen, vor allem auf den Schultern/Rücken und sogar paar auf der Brust.
    Wunden heilen auf meinem Körper auch sehr bescheiden.
    Ich war mal bei einem Hautarzt, er meinte die Pickel kommen von den Haarwurzeln und dass man da kaum was machen kann.

    Ich will dennoch mich etwas informieren und schauen wie ich da weiterkommen kann.

    Evtl. Liegt es an meiner Ernährung?
    Unter der Woche esse ich zum Frühstück und Mittag in der Arbeit meist paar belegte Bröttchen. Wenns in der Kantine was anderes gibt, esse ich auch gern was anderes, aber meistens belegte Bröttchen.
    Wenn ich Zuhause bin, gibts meistens was warmes, je nachdem was gekocht wurde. Zuhause gibt es ausschließlich selbstgekochtes, keine Gedöns wie fertig Pizza oder sowas. Oft mit Salat zum Essen.

    Abends verdrück ich gerne mal eine Banane oder einen Apfel.

    Fastfood wird zwar gegessen (mal BK, mal beim Chinesen) aber wenn denn max. 1-2 mal am Wochenende.

    Meine Vermutungen waren, evtl.
    -Eisenmangel (hat mein Arzt auch gesagt nachdem meine Blutwerte da waren, bin mir aber nicht sicher ob es zu meinem Problem was beiträgt, auf jeden Fall trink ich seit der Geschichte mit dem Eisenmangel gar kein Kaffee mehr, ist ja bekanntlich ein Eisenblocker/entzieher)

    -Zinkmangel
    -einfach zu wenige Vitamine

    So dann lasst mal was hören :)

    Ich danke euch schonmal für jede Hilfe.
     
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  3. #2 2005vip, 24.05.2012
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    Falsche Ernährung, Zinkmangel, Vtaminmangel und wenn du trainieren gehst kann auch der Schweiß und die Kleidung eine Ursache sein. Vielleicht fehlen dir durch deine "falsche" Ernährung noch andere Nährstoffe. Zink bekommst du in der Apotheke, Ernährung im Supermarkt. :)
     
  4. #3 BleedingBeast, 27.05.2012
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    Tja, als Laie sage ich da: Möglichkeiten gibt es viele.

    Wegen der Seife: Informiere dich über sanftere Methoden, evtl. etwas mit Körnern drin und was zum Nachfetten (z.B. hier p2 Ultra Clean Hand Peeling mit Rohrzucker und Hibiskus- Extrakt).

    Benzin, Öl: Bist du vielleicht allergisch darauf oder (mittlerweile) sensibel? Laß dich doch mal testen. Ggf. kann es sein, daß du den Beruf wechseln müsstest (kann sein, nicht muss).

    Zink-Magnesium-Komplex ergänzen! GGF. Zinkhaltige Hautsalbe mit verwenden.

    Ernährung: Test auf Gluten-Unverträglichkeit (Brot etc.), Fette nach Möglichkeit mal eine Zeitlang reduzieren und testen, ob Besserungen auftreten. Oder gleich eine Eliminiationsdiät über 3-4 Wochen und Änderungen begutachten.
     
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