Trotz viel Sport und wenig gesundem Essen habe ich zugenommen

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  1. #1 Direna83, 12.07.2013
    Direna83

    Direna83 Neuer Benutzer

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    Hallo Community,

    Ich bin neu hier und habe vor 2 Monaten mit intensivem Sport begonnen. Mache 1x die Woche 30 Minuten einen Bauchkurs, 1x die Woche 30 Minuten Rückenkurs, 2 x die Woche für je 60 Minuten einen Body Fitnesskurs und gehe seit einer Woche 3 mal die Woche laufen für 60 Minuten.

    Ich esse kaum noch was:

    Morgens Haferflocken mit Yougrt und Erdbeeren , Banane und Blaubeeren
    Mittags 2 Scheiben Eiweißbrot mit Körnigem Frischkäse und Putenbrust und Tomate oder Salat
    Abends (bisher habe ich immer einfach das gekocht wozu ich Lust hatte also normal z.B. Lasagne, Aufläufe usw.)
    Das habe ich jetzt aber umgestellt auf Pute mit Gemüse und Reis

    Ich bin 1,63 (30 Jahre) und wiege normalerweise 49-50kg was auch mein Traumgewicht ist und nie ein Problem war zu halten. Habe weniger Sport gemacht und kontne essen was ich wollte und habe nicht zugenommen.

    Habe schon viel gelesen, dass es an den Muskeln liegen kann aber das glaube ich, ist bei mir definitiv nicht der Fall.
    Habe an den Hüften zugenommen, Po, Oberschenkel, Bauch und Gesicht wiege jetzt 51,5-52. Jetzt sagt ihr bestimmt oh man diese 1-2 kg aber die Hosen sind enger geworden und Kleider rutschen dadurch das die Hüfte speckiger geworden ist auch höher  Hab auch mit Maßband gemessen und überall an Umfang zugelegt.

    Ich weiß langsam nicht was ich noch machen soll. Habe seit dem ich mit dem Sport begonnen habe auf eine andere Pille gewechselt und hab schon die Vermutung, dass es auch dadurch sein kann!? Oder Stoffwechsel langsamer geworden? Hab sonst wenn ich Stress hatte immer abgenommen und bin ein sehr aktiver Mensch.


    Danke für eure Ratschläge
     
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  3. #2 jo.bouscheljong, 12.07.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Das mit der Pille könnte schon hinkommen, ggf mit dem Arzt abklären , da wechsel und zunahme zugleich stattfanden .
     
  4. Fabrix

    Fabrix Erfahrener Benutzer

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    Das selbe Problem hatte meine Freundin auch , bis sie zum Arzt ging und dir Pille wechselte .
     
  5. Svenja

    Svenja Neuer Benutzer

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    Hey das mit der Pille kann ich bestätigen, also zumindest bei einer Freundin von mir war es so! Vielleicht einen Termin beim FA ausmachen und fragen, welche Möglichkeiten es für dich gibt? Wahnsinn, dass du den Trainings/Ernährungsplan durchstehst, da habe ich noch einiges vor mir!
     
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