Über Training - KÖRPERSTATUR korrigieren ..

Also um mal ehrlich zu sein - das ist ja super nett von dir dich so fuer deinen Freund einzusetzen, aber ich habe irgendwie den eindruck gewonnen, als ob ihr die Diagnosen selbst gestellt habt. Hier sind keine Aerzte und ihr seid ebenfalls keine Aerzte. In erster Linie sollte ein Arzt in Absprache mit einem Physiotherapeuten ueber die Behandlungs und Therapiemassnahmen entscheiden. Wenn die Empfehlung vom Arzt kommt, "Betreiben sie mehr Sport" dann ok ansonsten muesst ihr hoellisch aufpassen, dass ihr nicht mehr kaputt macht als ohnehin schon geschehen.

Zudem habe ich mal gerade meine Frau gefragt (Physiotherapeutin)

Dehnung fuer die Brust ist sehr wichtig, keine Staerkung fuer Lendenwirbelsaeule und Brust durchfuehren. Staerkung fuer Rhomboideus Staerkung der der Bauchmuskulatur - eigentlich alles was da aus dem Zitat steht.
Meine Frau meint allerdings das die Deltoideus uebungen besonders der vordere Anteil nicht so gut waeren.

Aber wie gesagt, falls der Arzt noch nicht gefragt wurde sollte dies nachgeholt werden.

 

dich kenn ich doch von ironsport *g*
wie gesagt hab das problem auch
aber bei kniebeuge wäre ich vorsichtig, vorallem ist das eher für beinstecker, soweit ich weiß. bitte korrigieren falls falsch. mach lieber beinbeuger.....

 

Ich denke er hat vorher noch kein Krafttraining gemacht, oder?
Dann würde ich erst nen Gkp an Geräten empfehlen, auch gerade wegen der Fehlhaltung. So sind erstmal die Bewegungen größtenteils geführt, dadurch geringere Verletzungs- und Fehlbelastungsgefahr.
Natürlich sollte man dabei nen Schwerpunkt auf das angeführte Zitat legen.
Dabei sollte großen Wert auf eine richtige Ausführung gelegt werden. Mit bessere Koordination können dann anspruchsvollere Übungen wie Kreuzheben mit reingenommen werden.

 

NAJA KREUZHEBEN duerfte wohl komplett nicht angesagt sein bei einer hyperlordose! mach lieber das was im zitat angegeben ist ansonsten das was im zitat steht nochmal dem Arzt vorlegen wuerde mich allerdings nicht wundern, wenn der ploetzlich ins stocken geraet.

 

....meinte auch im Verlauf des Trainings gesehen, wenn die Koordination immer besser wird und die Haltung sich verbessert hat...
Hätte man so oder so verstehen können.

Edit1: Ich glaube, es gibt nicht viele Ärzte, die sich damit auskennen.