Überschüssige Haut oder Speck? Haut straffen?

Diskutiere Überschüssige Haut oder Speck? Haut straffen? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, habe ein Problem und brauch eure Hilfe.. Ich versuche seid einigen Monaten mit Diäten wie Low Carb (max. 20g Carbs / Tag) meinen...

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  1. #1 anonymus123, 26.05.2015
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    Hallo,

    habe ein Problem und brauch eure Hilfe..

    Ich versuche seid einigen Monaten mit Diäten wie Low Carb (max. 20g Carbs / Tag)
    meinen Sixpack freizulegen. Ich trainiere seid 1 Jahr regelmäßig im Fitness Studio und achte auf meine Ernährung.

    Bin jetzt dabei eine High Carb/Low Fat Diät zu machen, bei der ich mich unter 2000kcal halte..

    Vor einem Jahr habe ich 20Kg abegenommen und dann mit Krafttraining angefangen.
    Duruch die Low Carb Diät wurden meine Arme dünner, aber der Speck (oder Haut?!) ist geblieben..

    Nun meine Frage: Habe ich eine scheiss Körperzusammensetzung und das ist alles Speck am Bauch,
    oder ist es überschüssige Haut die geblieben ist als ich fett war?

    180m Groß; 67Kg; lt. billiger Kfa Waage 14% Körperfett (Ungenau)

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     

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  3. #2 Irok89, 27.05.2015
    Irok89

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    AW: Überschüssige Haut oder Speck? Haut straffen?

    Bei 180/67 würde ich lieber versuchen sauber aufzubauen...
    Ansonsten wird das mit dem sixpack nichts :)
     
  4. #3 anonymus123, 27.05.2015
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    anonymus123 Neuer Benutzer

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    AW: Überschüssige Haut oder Speck? Haut straffen?

    @irok89 Denkst du dadurch kann ich einen Sixpack erreichen?
    Hab das Gefühl das "gewebe" ich nenns mal so, bleibt immer so..
     
  5. #4 Irok89, 28.05.2015
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    AW: Überschüssige Haut oder Speck? Haut straffen?

    Dein kfa ist ja relativ niedrig... Mit paar Muskeln wird das deutlich besser aussehen...
    Und für nächsten Sommer dann ne defi ;)

    Ich trainier auch schon für nächsten Sommer :D
     

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