Übertraining???

Diskutiere Übertraining??? im Kampfsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Leute bin neu hier. Komme aus der nähe von Frankfurt am Main. So und da hab ich auch schon ne Frage an euch, ich trainiere Kickboxen und Judo...

  1. #1 Drago2006, 06.12.2006
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    Drago2006 Neuer Benutzer

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    Hi Leute bin neu hier. Komme aus der nähe von Frankfurt am Main.
    So und da hab ich auch schon ne Frage an euch, ich trainiere Kickboxen und Judo beides im selben Dojo.
    Jetzt haben sich die Trainingszeiten geändert vorher bin ich drei mal die Woche ins Training.
    Mo Sa Kickboxen und Do Judo

    Jetzt ist mo Kickboxen und Do

    Judo von 18.30Uhr bis 20.00Uhr KB von 20.15Uhr bis 22.00Uhr

    Meint ihr wenn ich beides hintereinander mache komme ich ins übertraining??? ?(

    Trainiere noch Zuhause mit Freien Gewichten für Schnellkraft und Kraftausdauer 1-2 mal die Woche.
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Normalerweise nicht. Allerdings könnte dir am Ende die Energie und Konzentration für ein sinnvolles Training fehlen, wodurch auch die Verletzungsgefahr steigen kann.

    Du solltest zumindest genug Flüssigkeit aufnehmen und zwischendurch ein bisschen was essen.
     
  4. #3 Drago2006, 07.12.2006
    Drago2006

    Drago2006 Neuer Benutzer

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    Das mit dem Essen kann ich net da wird mir schlecht :würg.Ich esse 2 Stunden vor Trainingsbeginn das letzte mal.
    Aber trinken tu ich eigentlich recht viel dabei.
    Das Judo Training ist auch bei weitem nicht so anstrengend wie das KB.
    Ich werds mal Versuchen Danke für die Antwort. :wink
     
  5. #4 Jingang, 07.12.2006
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    Versuchs doch mal zwischendrin mit einer Banane. Das sollte von der Verträglichkeit her hinhauen.
     
  6. #5 Drago2006, 11.12.2006
    Drago2006

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    Das werde ich mal versuchen mit der Banane danke für die tipps :]
     
  7. #6 Bizepspower, 11.12.2006
    Bizepspower

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    Vielleicht hilfts dir ja

    Hi,

    ich hatte vor kurzer Zeit das selbe Problem und bin dann mal in die Apotheke gegangen und hab gefragt ob es da was vernünftiges gibt, womit man länger trainieren könnte. Die hat mir dann die sogenannten Gelum Tropfen empfohlen. Mal schauen ob es mir was bringt. Ist ja vielleicht auch für dich interessant.

    Tschö
     
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Thema: Übertraining???
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