Übertraining ?

Diskutiere Übertraining ? im Trainingstagebuch Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Hallo Sind 4 Sätze pro Übung mit 10 Wiederholungen bei Masseaufbau Übertraining ? Lg

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  1. #1 Daniel1234, 12.02.2013
    Daniel1234

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    Hallo

    Sind 4 Sätze pro Übung mit 10 Wiederholungen bei Masseaufbau Übertraining ?

    Lg
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 12.02.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Gib den Begriff doch mal bei Google ein .;)
     
  4. #3 Daniel1234, 12.02.2013
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    Daniel1234 Neuer Benutzer

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    Ich würde nur gerne wissen ob das Übertraining ist ? Kann man nicht ja oder nein sagen ? :)
     
  5. #4 beatme, 12.02.2013
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    Dazu brauchen wir schon dein ganzen Plan.
     
  6. #5 Daniel1234, 12.02.2013
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    Ich meine generell ob ich bei allen Übungen 4 Sätze mit je 10 Wiederholungen machen kann ?
     
  7. #6 beatme, 13.02.2013
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    Wie gesagt , kommt auf den Plan an. Wenn du ein 4er split fährst sicher , aber wieso nicht normal 3x10? Wieso grade 4?
     

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