Überzüge Brust oder Rücken ?

Diskutiere Überzüge Brust oder Rücken ? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, Ich wollte mal fragen ob ihr die Überzüge im Brust oder Rückentraining macht, denn sie beanspruchen ja beide muskel. die Überzüge waren...

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  1. #1 mr123, 08.04.2014
    mr123

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    Hallo,
    Ich wollte mal fragen ob ihr die Überzüge im Brust oder Rückentraining macht, denn sie beanspruchen ja beide muskel.
    die Überzüge waren bisher in meinem brust training, doch teilweise spüre ich wenn ich sie ausführe den oberen latisimus (den ich am tag davor trainiere, 2er split). Und da Überzüge die Brust ja eher dehnen wollte ich mal fragen ob es nicht sinnvoller sie in das Rückentraining reinzupacken ?
    Vielen Danke
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 08.04.2014
    jo.bouscheljong

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    Wie du schon selber fesstellst trainieren sie sowohl als auch . Wenn du Am Rückentag weniger übungen im Plan hast als am Brusttag packe se ruhig zum Rücken . Kommt auch halt auf deinen Plan an wo sie für dich besser hineinpassen .
     
  4. #3 mr123, 09.04.2014
    Zuletzt bearbeitet: 09.04.2014
    mr123

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    vielen dank :)
    ich hatte die überzüge heute im rückentraining und ich muss sagen das ich die brust sehr stark gespürt habe. Aber eigentlich müsste das doch kein problem sein weil die überzüge die brust in erster linie dehnen, oder ist es schlecht wenn man einen muskel in der regenerationsphase dehnt ?

    Oder soll ich die Überzüge lieber gleich ganz rausnehmen ?

    Vielen Dank :)
     
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