Überzüge!

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  1. #1 Rocco0602, 05.06.2009
    Rocco0602

    Rocco0602 Erfahrener Benutzer

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    Howdy!

    Sind Überzüge (mit KH) mehr eine Übung für den Rücken und/oder der Brust? Was haltet ihr allgemein von der Übung? Hab bisher nicht wirklich viel positives darüber gehört! Ich finde diese Übung echt gut und denke das sie mich weiterbringt! Merke nach dem Training einen deutlichen Reiz in der Brust!

    Gruß!
     

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  3. #2 Flashman, 05.06.2009
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    ...mal ne' interessante Frage.

    Ich krieg's zufälliger Weise bei der Übung immer in der Nackenmuskulatur.
     
  4. #3 SparX, 05.06.2009
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Für mich ist es mit Kurzhanteln eine reine Brustübung
     
  5. #4 General_Lee, 05.06.2009
    General_Lee

    General_Lee Erfahrener Benutzer

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    Spannt wenn man sich der Horizontalen naehert auch ziemlich gut im Trizeps, weil der verhindern muss dass die Hantel in nem Winkel >90Grad nicht der Erdanziehungskraft nachgibt und der Arm einknickt.
    Ist zwar "nur" eine statische Belastung, aber bei groesseren, der Brust angepassten Gewichten trotzdem eine ordentlich Herausforderung.
    Ansonsten spuerst du die wenn du sie sauber machst in der Brust.
    Bau die ab und zu zur Abwechslung in mein Workout mit ein, aber eher selten. Ist keine "Standard" Uebung von mir.
     

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