Übung für äußere Schulter

Diskutiere Übung für äußere Schulter im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, könnt ihr eine gute Übung empfehlen die die äußere Schulter wachsen lässt, sprich den mittleren Deltamuskel? Ist Seitswärtsheben...

  1. Alex09

    Alex09 Erfahrener Benutzer

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    Hallo zusammen,

    könnt ihr eine gute Übung empfehlen die die äußere Schulter wachsen lässt, sprich den mittleren Deltamuskel?

    Ist Seitswärtsheben am Tiefenblock aufgrund der ständigen Spannung da empfehlenswert?

    Grüße,

    Alex
     
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  3. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    frontdrücken
    nackendrücken
    schrägbankdrücken in allen variationen.


    gruß

    hummel
     
  4. #3 the dude, 09.11.2007
    the dude

    the dude Erfahrener Benutzer

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    rudern aufwärts ist gut
     
  5. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Seitheben rockt :D
     
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Thema: Übung für äußere Schulter
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