übung oberer anteil erector spinae

hey,

ich trainier jetzt seit etwas über einem jahr und an sich läuft alles ganz gut..
allerdings hat sich ein leichter rundrücken gebildet.. (ich hab öfters das gefühl dass sich mein brustkorb und das rechte schulterblatt etwas im weg sind, wenn ich die schultern zurückziehe... was grade bei pullups etc ziemlich stört) wahrscheinlich weil der bauch zu stark geworden ist... jetzt such ich ne übung um den oberen anteil des erector spinae (also den teil der zwischen den schulterblättern, auf höhe des trapezius liegt) speziell zu kräftigen... sollte nach möglichkeit ne bwe sein, da ich zuhause trainiere...
da wahrscheinlich als erstes kreuzheben als antwort kommen wird:
ich weiss dass kreuzheben sehr gut für den erector spinae ist.. allerdings hab ich momentan durch den rundrücken probleme starke probleme damit den oberen teil der wirbelsäule wirklich grade zu bekommen geschweige denn zu überstrecken... ich hab das mit der bestmöglichen ausführung mehrere monate lang probiert... mit dem einzigen ergebnis dass der untere teil des erector sehr stark wurde was nur wieder das hohlkreuz verstärkt hat... ich bräuchte ne übung die gezielt die obere wirbelsäule nach hinten überstreckt

danke schonmal