Übungen für komplette Beinmuskeln ohne Geräte

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  1. #1 Unregistriert, 28.07.2011
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    Kann man denn seine Beinmuskeln ganz ohne Geräte trainieren? Also Oberschenkel. Wade und Schienbeinmuskel (wie heisst der Schienbeinmuskel überhaupt?). Danke für eure Hilfe.
     

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  3. #2 justy, 28.07.2011
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    Kniebeugen & Ausfallschritte sind immer drin ;)
     
  4. #3 Rocco0602, 28.07.2011
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    und vlt noch freies LH-Wadenheben :)
     
  5. #4 rosch1986, 28.07.2011
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  6. #5 Unregistriert, 29.07.2011
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    Habt vielen Dank. Werd das mal alles ausprobieren.
     
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