Übungen für mehr beweglichkeit

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  1. #1 Licki, 16.11.2008
    Licki

    Licki Neuer Benutzer

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    Habt ihr nen paar Übungen oder Tipps für ein Training was die beweglichkeit steigern soll. Meint ihr das Rope skipping (Seilspringen) dafür auch geeignet ist ?
     

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  3. #2 rosch1986, 16.11.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Google mal nach...

    - Joint Mobility (-Drills)
    - Gelenkmobilität
    - Steve Maxwell

    Rope skipping verbessert deine Koordination.

    Gruß,
    Rosch.
     
  4. #3 Missy D., 17.11.2008
    Missy D.

    Missy D. Guest

    Also Seilspringen verbessert wirklich nur Kondition.

    Versuche es mal mit Yoga oder Dehnungsübungen für Kampfsportler.

    Spagat, Brücke, mit den Händen den Boden berühren etc.

    lg :wink
     
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