Übungen für Zuhause-Trainingsplan

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  1. #1 G!ML!, 28.02.2007
    G!ML!

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    Hab mal ne frage hab zur zeit wenig gelde und kann mir kein fitness center leisten deshalb hab ich mir hier die übungen für zuhause angeschaut kann jemand tipps geben welche wirklich gut auf den bauch gehn möchte gerne meinen oberkörper bis zum sommer in vorm bringen.

    meine beine werden gut trainiert durch handball ... eben viel laufen ...

    Hab meine ernährung auch umgestellt und mache mal einen monat eine diät mal schaun wie sich das auswirkt wenn des gut is dann werd ich die diät weiter durchziehn ...

    Mfg. Ich ::XX
     

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  3. #2 italia661, 28.02.2007
    italia661

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    also einen thread mit hometraining gibts doch jetz fast 3mal untereinander?!?

    aber für bauch gibt es eig die bekannteste und "einfachste" übung

    CRUNCHES
     
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