Übungen gegen dicke Oberschenkel

Diskutiere Übungen gegen dicke Oberschenkel im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich habe seit jeher das Problem, dass ich ziemlich dicke Oberschenkel und ein breites Gesäß habe. Hiergegen möchte ich effektiv etwas...

  1. #1 Unregistriert, 22.04.2013
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo,

    ich habe seit jeher das Problem, dass ich ziemlich dicke Oberschenkel und ein breites Gesäß habe. Hiergegen möchte ich effektiv etwas machen und gehe auch regelmäßig ins Fitness-Studio zum Radfahren bzw. Cross-Trainer. Dazu mache ich Kraftübungen zur Straffung des Pos und der Beine. Allerdings habe ich das Gefühl, dass ich eher an Masse zulege seitdem ich trainiere. Macht sich leider auch schon an den Klamotten bemerkbar. Ich trainiere dabei nicht mit übermäßig Gewicht, sondern eher auf mehr Wiederholungen (so wurde es mir im Fitness auch gezeigt). Was hilft eigentlich besser, um am Po Fett abzubauen: Cross-Trainer oder Fahrradtrainer?
    Neben den genannten Übungen, mache ich ebenfalls Training für Bauchmuskeln, Schulter, Nacken und Arme.

    Ich möchte auf jeden Fall langfristig Fett abbauen und Muskeln aufbauen. Wiege im Moment 110kg bei 1,75m Größe. Mein Ziel sind 90kg ... Tipps?

    Vielen Dank :)
     
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