Übungen zur Kraftausdauer?

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  1. #1 phil100, 24.09.2007
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    phil100 Neuer Benutzer

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    Hi, bin durch zufall auf das Forum gestoßen und zwar suche ich Übungen zur Kraftausdauer, besser gesagt soll ich ein Zirkeltraining ausarbeiten und brauche dafür solche Übungen, eingesetzt werden können, Kästen,Matten, Bänke, halt das meiste was man in einer Turnhalle findet. Wär sehr nett wenn ihr mir welche nennen könntet mit einer kleinen Beschreibung wie man sie richtig ausführt.

    Schon mal Danke im vorraus.

    gruß
    phil
     
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  3. #2 Shorty#16, 25.09.2007
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    Ja, da kann ich dir einige Übungen beschreiben, aber nicht mehr heute, ist zu spät :D, morgen vllt, wenns dann net zu spät ist. :D
    :wink
     
  4. #3 phil100, 26.09.2007
    phil100

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    ja wär sehr nett und ist noch nit zu spät , brauch vor allem was für die arme, aber für bauch, beine etc. ist auch okay
     
  5. #4 Shorty#16, 24.03.2008
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