Übungsausführung: Kabelrudern mit Obergriff

Diskutiere Übungsausführung: Kabelrudern mit Obergriff im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, Da ich ich im web leider nichts passendes gefunden habe, frage ich hier: Wie führe ich das Kabelrudern mit der Stange im Obergriff aus?...

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  1. #1 Nik97, 16.07.2016
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    Hallo,

    Da ich ich im web leider nichts passendes gefunden habe, frage ich hier:

    Wie führe ich das Kabelrudern mit der Stange im Obergriff aus? Bei einem Video das ich sah, hatte sich der Oberkörper nicht nach vorne oder hinten bewegt. Der Griff an der Stange war eher breit... Ich bin mir aber unsicher, ob das so korrekt ist. Ich hoffe, ihr könnt mich aufklären.

    Vielen Dank im Voraus!
     

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  3. #2 Irok89, 16.07.2016
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    AW: Übungsausführung: Kabelrudern mit Obergriff

    Prinzipiell egal...
    Ich Versuch ohne Einsatz des unteren Rücken zu rudern...
    Da ich den am uk Tag ausreichend belaste und meinen Schwerpunkt beim rudern auf den oberen Teil lege...
     
  4. #3 Nik97, 17.07.2016
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    AW: Übungsausführung: Kabelrudern mit Obergriff

    Ich habe die suche ein wenig vertieft... Es ist so, dass wie du (Irok) schon meintest, es egal ist. Beides ist möglich. Da ich an dem Tag allerdings nichts für den unteren Rücken habe, werde ich definitiv den Oberkörper mitbewegen.
     
  5. #4 Irok89, 18.07.2016
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    AW: Übungsausführung: Kabelrudern mit Obergriff

    Ich hab an dem Tag auch nichts für den unteren Rücken...
    Aber einen Tag später heb und beug ich...
    Und da hab ich kein Bock auf vorermüdung vom Vortag :)
     
  6. #5 Nik97, 18.07.2016
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    AW: Übungsausführung: Kabelrudern mit Obergriff

    An deiner Stelle würde ich es wohl auch so machen. Allerdings gehe ich ja 3 mal die Woche und nicht 6/7 mal... von daher, werde ich das nutzen des Unteren Rückens beibehalten. Schaden tut es ja nicht. :)
     
  7. #6 Irok89, 18.07.2016
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    AW: Übungsausführung: Kabelrudern mit Obergriff

    Ah okay... Ja bei 3x kein Problem...
    Ich geh normal auch nur 4x... Aber hab halt ok/uk an aufeinanderfolgenden Tagen...
     

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