Übungsmöglichkeiten?

Hiii Leute,

Und zwar hat sich mein Bruder vor Monaten eine Fitnessstation gekauft, die jetzt aber nur im Keller rumsteht, da er keine zeit zum tranigeren hat. Deswegen wollte ich mal fragen ob ihr mir sagen könnt welche Übungen ich machen kann oder eine Internetseite, bei der ich mir selber einen Überblick verschaffen kann.

Ich würde gerne meine Bauchmuskeln, Oberarme, Brust, Schulter und Rücken traineren.

Hier noch einen Link, damit ihr wisst um welche Station es sich handelt.

http://picture.yatego.com/images/45...peit-fitness-station-profi-center-de-luxe.jpg

Hoffe ihr könnt mir helfen und danke schon mal.

MfG Spe3dy