Ungefährer Nährwert

Wie viele kcal dürfte das denn ungefähr haben???
WOK Reis mit Hähnchenfleisch und Gemüse, wiegt 500g


"Brauche" (=will ) eigentlich nur die kcal und evt. noch Eiweiss, aber wenn "jemand" noch andere Angaben posten will, kann er das gerne tun

 

Hm, bisschen schwierig, würde sagen Reis:Hähnchen:Gemüse 3:2:1

 

Das Problem ist halt dass ich das beim WOK kaufe und daher nicht weiss wieviel Reis die dafür nehmen, der zieht ja ganz schön Wasser.... (hab mal gefragt, aber die meinten nur "machen wir nach Gefühl" )

 

Ähm ja, WOK is ohne Wasser oder??? Dann is das wohl Fett, naja egal, kann ja bisschen kcal gebrauchen, kann das jetzt jemand ungefähr abschätzen wieviel das hat???

 

Hat keiner einen Schätzwert???

 

Wow, so viele


Naja, auf jeden Fall thx a lot , is echt wichtig für mich das einigermaßen zu wissen, da ich das Menü recht oft esse....hab heute nochmal nachgeguckt, ist wohl doch etwas weniger Fleisch als ich angegeben hab (also eher 3:1:1), aber das passt schon....wenn du vom Rohgewicht ausgegangen bist, hat es wohl auch bisschen weniger kcal da der Reis sich ja mit Wasser vollsaugt oder??? Thx, Skip

 

Schon klar, aber das Rohgewicht beim Reis bezieht sich doch auf ungekochten Reis, gekochter Reis enthält ja viel mehr Wasser, dürfte also weniger als 250g sein oder???

 

Ok thx

 

Sorry, das hast du falsch verstanden, ich weiss das Rohgewicht ja gerade nicht, sonst könnte ich es ja auch alles selbst abwiegen und berechnen....ich kauf das Essen beim WOK, also das kommt warm in schönen Boxen