Ungleichmäßige Muskulatur

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  1. #1 leko, 01.07.2009
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    Hallo Leute

    Also ich hab folgendes " Problem" . Die linke Seite meiner Bauchmuskulatur ist stärker entwickelt als die rechte . Ich vermute , das das daher kommt , dass ich jahrelang Tennis gespielt habt ( Rechtshänder) . Jetzt wollt ich fragen ob mir jemand ein Tipp geben oder eine Übung zeigen kann , wie ich das gut ausgleichen kann. Oder gleicht sich das durch normales Bauchmuskeltraining mit der Zeit von selbst aus?

    Danke im Vorraus
     

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  3. #2 TrainHardGoPro, 01.07.2009
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    Es gleicht sich von selbst aus mit der Zeit, denn die schwächere Seite gibt vor. ;)
     
  4. #3 leko, 01.07.2009
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    Alles klar danke :)
     
  5. #4 ebayviper, 01.07.2009
    ebayviper

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    Kann dem nur Zustimmen, aber ansonsten kannst du ja vorsichtshalber folgende Übung, nach einer anstrengenden Bauchübung mit ein paar Wiederholungen hinten dranhängen.
    Halt so seitlich hochziehen.
    http://www.juhle.de/images/stories/fitnessuebungen-seitliche-bauchmuskeln-1.jpg

    Hände aber bitte nicht wie auf dem Bild hinterm Kopf festhalten, sondern maximal den Kopf berühren, weil das Hochziehen mit den Händen ist nicht gut.
     
  6. #5 Freeway-H, 07.07.2009
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    Dazu hab ich auch mal eine Frage, gibt die Schwächere Seite auch in der Brust vor? Denn meine Brust ist Links größer wie Rechts. :p

    mfg
     

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  8. #6 Chriss93, 07.07.2009
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    Ja, auch da gibt sie vor.
     
  9. #7 General_Lee, 08.07.2009
    General_Lee

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    Wichtig ist halt dass du auf eine saubere Ausfuehrung achtest.
    Ich selber hab auch ziemlich ungleich trainierte Muskulatur (also noch von bevor ich trainiert hab) und ich kann euch sagen, es is n hartes Stueck Arbeit das wieder hinzubiegen wenn man es nicht von Anfang an gleich richtig gemacht hat.
     
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Thema: Ungleichmäßige Muskulatur
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