Unter Arme

Diskutiere Unter Arme im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, könnt ihr mir mal ein paar übungen nennen wie man die unter arme trainiert ? danke

  1. #1 Overdose, 19.01.2008
    Overdose

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    hallo,

    könnt ihr mir mal ein paar übungen nennen wie man die unter arme trainiert ?

    danke
     
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  3. #3 Overdose, 19.01.2008
    Overdose

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    Ahmm und die sollen wirklich was bringen ?
     
  4. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Mal ein frage wenn wir gerade bei diesen Thema sind. Macht es überhaupt Sinn, die Unterarme seperat zu trainieren? Ich meine bei fast jerder Bizeps Übung werden doch die Unterarme automatisch mit trainiert! Oder?
     
  5. #5 Overdose, 19.01.2008
    Overdose

    Overdose Erfahrener Benutzer

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    Kommt ja ganz drauf an wofür man das trainieren will ich will das ja nur speziel trainieren weil ich badminton spiele und ich dafür hauptsächlich denn unterarme brauche
     
  6. Antrax

    Antrax Erfahrener Benutzer

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    overdose wenn du die übungen malprobierst,
    wiirst du sehen, wie die aufn unterarm gehen
     
  7. morti

    morti Neuer Benutzer

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    Ich würde mal behaupten, dass es eigentlich unnötig ist. Bei allen schweren Gewichten die du benutzt, diese hebst, curlst, wie auch immer, werden die Unterame wunderschön mitbelastet. Was auch bedeutet, dass du sie selbst bei nem Split jedesmal mittrainierst...und dann noch mal seperat ansprechen?
    Ich würds also nicht machen und ich frage mich auch, ob man das braucht. Dicke Unterame sind nicht so das Schönheitsideal ;)
     
  8. Gast

    Gast Guest

    und bei badminton werden ja auch die Oberarm benötigt (ein wenig zumindest - bin mir da nicht so ganz sicher), die Schulter aber auch
    also trainiere doch einfach die ganzen Arme - i-wofür wird du das sicher brauchen - auch beim Badminton
     
  9. #9 desenator, 19.01.2008
    desenator

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    Suchfunktion und oder Googel nach Farmerswalk!!!!!!!
    That rules.
     
  10. #10 Pete Pike, 20.01.2008
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    Ah und deswegen sind bei bei etlichen Kraftsportlern die handstreckenden Muskeln auch grundsätzlich schwächer
     
  11. #11 Del Piero, 20.01.2008
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    Kreuzheben
     
  12. #12 Overdose, 20.01.2008
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    könnt ihr mal ein bild rein stellen von jemanden der dicke unter arme hat weil ich will die nicht trainieren und hinterher sieht das voll doof aus ?
     
  13. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    ::XX himmel, trainier einfach. die werden schon nicht von heute auf morgen explodieren
     
  14. Kaiza

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  15. #15 Overdose, 20.01.2008
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    :D so möchte ich aber nicht aus sehen oder ?

    Ahmm neeee lieber nicht !!!
     
  16. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    roooFL ^^
     
  17. #17 Overdose, 20.01.2008
    Overdose

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    Ich habe noch eine frage dazu wenn ich meinen unter arme trainiere was wird daran eigendlich größer ?

    Der teil beim handgelenk ?
    Der teil beim ober arme ?

    Oder zuerst das beim handgelenk und dan beim ober arme ?
    Oder ebend umgekehrt ?

    ?( ?( ?(
     
  18. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    mach mal deine hand zur faust, und schließ sie ganz fest. also so richtig richtig fest. fühl dann an deinem unterarm.




    btw. wollts auch nochmal sagen. unterarme brauchst du nicht seperat trainieren.




    gruß

    hummel
     
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  20. #19 the dude, 20.01.2008
    the dude

    the dude Erfahrener Benutzer

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    jap, die werden sowieso bei etlichen übungen mittrainiert
     
  21. #20 Schpeik, 20.01.2008
    Schpeik

    Schpeik Erfahrener Benutzer

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    hab mal eine zeitlang seperat unterarme trainiert, bisschen was gebracht hats schon. (unter anderem warens auch schmerzen in den handgelenken)

    ist unnötig...
     
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