Untere Bauchmuskulatur

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  1. #1 FrediPüschel, 23.04.2008
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    Ich hab mal ne Frage ...

    ...ich weiss nicht was für Übungen ich für die untere Bauchmuskulatur machen kann?! Sit ups und co sind ja eher für die obere.
    Wenn ihr übungen wisst bitte antworten! :burns
     

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  3. #2 MejahDon, 24.04.2008
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    flach hinlegen auf eine "Bank", mit den Armen fixieren in Kopfhöhe, dann die Beine gestreckt 90Grad Winkel anheben und langsam runterlassen. Das immer hin und her!
     
  4. #3 katJeS, 24.04.2008
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    gruß ;)

    hummel
     
  5. #4 Might, 24.04.2008
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  6. #5 FrediPüschel, 24.04.2008
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