Unterer Bauch :( ?

Diskutiere Unterer Bauch :( ? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Guten Abend, ich habe seit mehreren Jahren das Problem mit meinem unteren Bauch, bin 23 Jahre alt und spiele fußball und gehe ins...

  1. #1 yxcvbnm, 11.07.2013
    yxcvbnm

    yxcvbnm Guest

    Guten Abend,
    ich habe seit mehreren Jahren das Problem mit meinem unteren Bauch,
    bin 23 Jahre alt und spiele fußball und gehe ins studio...natürlich wird hier und da mal ein bier getrunken oder fast food gegessen, aber dennoch
    mache ich mindestens 4-5 mal die woche sport, daher müsste der untere bauch doch mal weggehen oder nicht?
    die oberen bauchmuskeln sind sichtbar aber unterm nabel beginnt der bauch und das ist mit das schwerste fettpolster welches man wegtrainieren kann...
    jetzt zu meiner frage...helfen dabei eiweißshakes, um nachdem training im studio oder nachdem fußball die fettverbrennung zu fördern? oder abnehm pillen um dies zu fördern?

    bitte um tipps jeglicher art..danke!

    gruß Dennis
     
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  3. #2 jo.bouscheljong, 11.07.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Shakes helfen nicht beim abnehmen,und Pillen machen es auch nicht besser . Was helfen könnte wäre ,falls du es nicht machst, zb Beinheben im Liegen .

    Und ggf ein kcal defizit von 300-500 kcal auf den Tagesbedarf .
     
  4. #3 Musclegirl, 16.07.2013
    Musclegirl

    Musclegirl Neuer Benutzer

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    Ich kenn das auch und habe während des Fastenzeit dieses Jahr gemekrt, dass ich innerhalb von 6 Wochen, in denen ich auf Alkohol verzichtet habe, viel Fett verloren habe.. ist leider mittlerweile wieder da ;( trinke eben doch recht gerne meine Weinschorle :) Also vielleicht kannst du ja ausprobieren, ob du eine Zeit lang auf Alkohol verzichten möchtest? Einen Versuch wäre es wert!
     
Thema: Unterer Bauch :( ?
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