Untrainierter stellt sich vor

Hallo Leute

ich bin Steiger, 20 Jahre und männlich. Ich hatte vor gut 2 Jahren für einige Zeit täglich ein Fitnessstudio besucht aber habe schnell die Lust verloren. Immer alleine trainieren war mir etwas zu blöd und die interessanten Geräte waren meistens auch besetzt. Naja so hatte ich für einige Monate ausgesetzt und habe dann Zuhause ab und zu meine 2x 5kg Kurzhandeln genutzt. Die sind mir mittlerweile zu leicht, so dass ich auf 2x 7,5Kg umgestiegen bin. Der Erfolg blieb aus, so dass ich auch damit aufhörte aber nun mal wieder anfangen möchte aber ordentlich!

Deswegen habe ich mich auch hier im Forum angemeldet, um ein paar Tipps ergattern zu können. Besonders zu Übungen mit Kurzhanteln und Ernährungstipps. Als Single der nicht kochen kann, ist es nicht leicht.

Steiger