Urlaub hab ich kein fitness studio

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  1. #1 90-bobby-90, 26.05.2007
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    jungs ich hab mal ne frage

    also ich fahre bald für 6 wochen im urlaub nehme keine hanteln oder so mit welche übungen kann ich denn dann so alles machen?


    bis jetzt ist mir nur eingefallen bauch und halt Liegestütze


    habt ihr noch welche?
     

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  3. #2 Thilo, 26.05.2007
    Thilo

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    dips kniebeugen und joggen gehen zu den übungen die du hattest damit kannste dich eig. schon ganz ordentlich in form halten ansonsten guck dir mal low-budget-trainingsguide von muscat coach an.
     
  4. #3 90-bobby-90, 26.05.2007
    90-bobby-90

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    hmm aber knie beugen oohne gewicht? bringt das was`?
     
  5. #4 labstar, 27.05.2007
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    Es gibt noch solche preiswerten Gummibänder manchen Ausführungen haben auch Griffe dran (nicht jetzt son ollen Expander). Da kannst dann inne Mitte nen Fuß draufstellen und den Bizeps trainieren oder Du wirfst son Teil um nen Baum und kannst dann auch Brust oder Schulter damit trainieren. Sowas passt in jeden Koffer.

    Gruß
    LarS 8^)
     
  6. #5 90-bobby-90, 28.05.2007
    90-bobby-90

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    danke echt cool von euch hab mir jetzt die bänder besorgt DANKE
     
  7. #6 Alfred H1tzkopf, 29.05.2007
    Alfred H1tzkopf

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    Die Bänder sind für sowas echt gut geeignet, hab ich auch schon mal benutzt. Du kannst natürlich auch so viele Übungen machen, wie z.B. verschiedene Klimmzugvarianten, verschiedene Handstellungen bei Ligestütz, Crunches, Sit ups ... Trinkkanister als ersatz für Hantel.. es geht alles wenn man will :D

    greetZ
     

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