Verhältnis der Gewichte

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  1. #1 billyboy, 27.08.2005
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    Hallo zusammen!

    ich bin 17 und recht neu im geschäft (trainiere erst seit ein paar wochen) und hätte mal eine frage!

    nämlich wie das verhältnis der gewichte optimal ist. zb die gegenübung zum bankdrücken ist ja wenn ich das richtig sehen Rudern vorgebeugt. allerdings schaffe ich beim dankdrücken deutlich mehr als beim Rudern vorgebeugt. bei Fliegenden schaffe ich auch mehr als beim Seitheben vorgebeugt, was ja die gegenübung sein sollte. ist das normal oder sollte es so sein daß ich bei den jeweiligen übungen/gegenübungen gleich viel schaffe?

    danke für eure antworten
     

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  3. #2 Seth, 27.08.2005
    Seth

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  4. #3 billyboy, 28.08.2005
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    hmm krieg ich net trotzdem ne antwort? muß dich wissen wie ich richtig trainieren muß :)
     
  5. #4 Tenshi, 28.08.2005
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    es gibt kein richtig und falsch. wie seth schon sagte, trainiere 1-2 jahre dann wirst du es selber merken.

    bezweifle dass es jemanden auf dieser welt gibt der beim vorg. Seitheben mehr schafft als bei den Fliegenden, ich schaffe bei zweiterem mehr als das doppelte gewicht, und dabei führe ich die Übung eigentlich nie aus
     
  6. #5 Ektomorph, 29.08.2005
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    versuch einfach die Gewichte so zu wählen so das du 12 Wdh pro Satz schaffst und du bei der letzten Wdh. richtig Mühe hast.


    Greetz
     
  7. #6 Tenshi, 29.08.2005
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