Versch. Beinpressen

Diskutiere Versch. Beinpressen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Also im alten Gym hatte ich keine Auswahl, da gab es nur eine Beinpresse. Aber jetzt im McFit sind gleich mehrere verschiedene Typen da. Wo ist...

  1. #1 grizzly111, 18.07.2008
    grizzly111

    grizzly111 Benutzer

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    Also im alten Gym hatte ich keine Auswahl, da gab es nur eine Beinpresse. Aber jetzt im McFit sind gleich mehrere verschiedene Typen da.

    Wo ist der Unterschied bei...

    - Im Liegen, Beine vertikal
    - Im Liegen, Beine horizontal
    - Im Liegen, schräg, Kopf ist unten Beine schräg oben
    - Im Sitzen, Beine vertikal

    Oder ist das einfach nur Scheiß egal, auf welche Presse man sich legt ;)?
     
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  3. #2 freezer, 18.07.2008
    freezer

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    JO im mc fit gibt es die 2 "haupt" beinpressen eine im grünen bereich und die andere im roten bereich.

    die im grünen bereich beansprucht die vordere oberschenkelmuskulatur.
    die andere die hintere.
    die 2 anderen sind im gelben bereich und haben den selben zweck aber eher zur definition...

    mfg :wink
     
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    Aaaaahja...
     
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    Wieder was für die Sammlung :lol:
     
  6. Exitus

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    Die Beleidigung hättest du dir auch sparen können.

    Ok, um es nochmal in Worten auszudrücken, die auch eine Gefriertruhe versteht und wie es auch schon hundertemale im Forum erwähnt wurde:

    Training hat nichts mit der Definition zu tun! (Sondern sie wird ausschließlich über die Ernährung bzw. die Kalorienbilanz geregelt).

    btw: Und über die "Kompetenz" vieler MC Fit-Trainier wurde hier auch schon genug berichtet, weshalb man denen nicht immer Glauben schenken muss.
     
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  8. #6 Shorty#16, 19.07.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Zur Definiton - ich kenne einige, die nach einer kleinen Defi noch mehr wiegen. ::XX Aber genauso wie vorher mit "Masseübungen"* trainieren, u.a. Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen usw.

    *Masseübungen ist flasch ausgedrückt, das sind Übungen bei denen mehrere Muskelgruppen beansprucht werden.

    Verschiedene Pressen, evtl. verschiedene Reize und die eine oder andere Muskelgruppe wird evtl. etwas mehr belastet - durch die verschiedenen Stellungen.
     
  9. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    evtl. meint freezer auch übungen, die bestimmte muskelköpfe stärker reizen, wodurch man eine schönere muskelform bekommt.



    bsp: turmdrücken im untergriff. ist eine "definitions" übung, da man dort gezielt einen muskelkopf anspricht und diesen deswegen den anderen beiden muskelköpfen vorzieht, resultat: der muskelkopf der stärker gereizt wird, wird hervorgehoben da er im vergleich zu den anderen schneller wächst.





    gruß

    hummel
     
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