Verspannung

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  1. #1 jensel, 03.11.2008
    jensel

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    Moin zusammen,

    habe mal eine Frage;
    Ich trainiere seit ca 3-4 Monaten und habe auch so keine Beschwerden oder schwierigkeiten. Erfolg ist auch sichtbar...

    Nur habe ich anstrengende Nackenbeschwerden, verspannungen/ziehen beim Kopf drehen oder kippen nach vorn und in den Nacken.

    IS das Normal?

    Dabke
    Lg ejnsel
     

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  3. #2 vicious, 03.11.2008
    vicious

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    nein, nicht normal. geh mal in ne infrarot sauna oder sowas.. das braucht sicherlich wärme. falls du dir nicht so sicher bist und es etwas anderes sein kann, geh zum arzt.

    ich hatte mal so eine starke muskelverspannung im rücken dass der muskel betäubt wurde..

    also mach was du für richtig hälst.


    LG
     
  4. #3 Sekedow, 03.11.2008
    Sekedow

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    Ich hatte mal eine so starke Verspannung im Rücken, dass ich beim Laufen Schmerzen in der Brust bekommen habe. Wenn es schlimmer wird, rate ich dir zu Mr. Alleskönner => Akupunktur.
    Hat nicht weh getan, dauert knapp 5 Minuten und hat mich von jahrelangen Schmerzen komplett befreit!
     
  5. #4 vicious, 03.11.2008
    vicious

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    bei mir hats beim atmen sogar in den rippen wehgetan..


    oder pferdesalbe nehmen.. hab auch ne rheumasalbe.. aber die kommt ich eig innen abfall schmeißen.
     
  6. #5 Gast, 03.11.2008
    Gast

    Gast Guest

    Ich hatte mal eine extreme Nackenverspannung bei der ich teilweise den Kopf nicht mehr schmerzfrei bewegen konnte.

    Geholfen haben da Wärme (zB Wärmekissen mit Granulat drinnen), Ruhe und zu meiner Verwunderung auch Krafttraining als die Schmerzen schon wieder am abklingen waren. Versuch aber deinen Kopf nicht besonders zu bewegen.
    Nach 1 Woche waren die Schmerzen fast ganz weg.
     

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  8. #6 sebiff, 03.11.2008
    sebiff

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    hatte sowas ähnliches auch mal. konnte meinen kopf nicht nach rechts drehen. war dann am selben tag beim arzt, der mir schmerzmittel verschrieben hat. nach 1-2 tagen war es komplett weg
     
  9. #7 jensel, 04.11.2008
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    Moin zusammen,

    also habe gestern abend nach dem Sport auf einem Heizkissen gelegen und heute morgen Abc Salbe benutzt und es ist schon eine deutliche Linderung.
    Ich denke einfach ungewohnte Bewegungen am Anfang....

    Lg Jensel
     
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