Verständnisfrage zu Wiederholungen und Sätzen

Diskutiere Verständnisfrage zu Wiederholungen und Sätzen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich lese hier gerade im Forum etwas und stoße auf den ein oder anderen Trainingsplan. Darin tauchen immer wieder Trainingspläne mit zb....

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  1. #1 Steiger, 06.01.2013
    Steiger

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    Hallo,

    ich lese hier gerade im Forum etwas und stoße auf den ein oder anderen Trainingsplan. Darin tauchen immer wieder Trainingspläne mit zb. 15 Wiederholungen a 3 Sätze auf.

    Heißt das 15 mal zb. die Hanteln drücken, kurze Pause und das dann weitere 2 male wiederholen?
     

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  3. #2 Jan82, 06.01.2013
    Jan82

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    15 Wiederholungen, heisst eine Übung 15 mal auszuführen. Dann hast Du einen Satz absolviert. Nach ca. 60s Pause kommt der zweite Satz usw.
     
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