Vitamine

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  1. #1 Whatever, 13.08.2006
    Whatever

    Whatever Neuer Benutzer

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    Hallo!
    Habe eine ziemlich banale Frage, wollte nur mal wissen ob es denn auch möglich sei ZUVIELE Vitamine zu sich zu nehmen? Zink wirkt z.B. in zu hohen Mengen toxisch, könnte dass z.B. auch bei Vitamin C und Ähnlichem der Fall sein? Oder kann man da ohne sich Gedanken zu machen möglichst viel davon zu sich nehmen...?
     

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  3. #2 desenator, 13.08.2006
    desenator

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    Es gibt auf jedenFall Vitamine ,bei denen man vermeiden sollte, übermengen zu nehmen.
    Vitamin C wird aber ausgeschieden.
    Welche noch ausgeschieden werden und welche nicht kann ich dir leider nicht sagen. Ich weß es halt nur beim C.
     
  4. #3 Muscat Coach, 14.08.2006
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    Die Wasserloeslichen Vitamine sind eigentlich unbedenklich da diese ueber den Harn wieder ausgeschieden werden, sollten sie denn zuviel vorhanden sein. Die Fettloeslichen dagegen koennen Beschwerden hervorrufen.
    Zu denen gehoeren A D E und K. Bei einer langfristigen Suplementierung sollte man bei denen aufpassen. Studie haben gezeigt, das beispielsweise bei einer Ueberdosierung von Vitamin E (wird gerne als Rauchervitamin wegen seiner antioxidativen Wirkung verkauft) das Krebsrisiko steigt und die Leberwerte erhoeht.
     
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