Völlegefühl durch Whey?

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  1. #1 AXNMAN, 14.12.2006
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    Hallo zusammen!

    Ich bin vor Kurzem von "normalem" Protein-Pulver auf Whey umgestiegen, da mir ein Bekannter, der schon viele Jahre trainiert, eine günstige Quelle im Netz empfohlen hat. Dort ist das Whey tatsächlich sogar billiger als das Standardmaterial von Weider aus meinem Studio.

    Ich habe allerdings seit dem Umstieg ein ziemlich unangenehmes Völlegefühl und auch Sodbrennen. Muss ich auf irgend etwas achten? Menge vielleicht? Seit ich den großen Pott habe, nehme ich auch mehr zu mir, nämlich 3x täglich ca. 30g (morgens und mittags mit Wasser, abends mit Milch) – was dann netto etwa 60g zusätzliches Eiweiß bedeutet...
    Bin für jede Erfahrung und auch Lösung dankbar. Crunches sind mit so'nem Bauch nämlich auch ziemlich schwierig :)

    Liebe Grüße
     

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  3. #2 JimPanse, 14.12.2006
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    Moin,
    konkrete Tipps zum Whey kann ich dir leider nicht geben. Du deckst aber fast die Hälfte deines Tagesbedarfs mit Shakes ab, denkst du nicht, dass du mehr über die normale Nahrung schaffst? Vielleicht legt sich dein Problem ja bei geringeren Dosen... ?(
     
  4. #3 Hunky, 16.12.2006
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    MOin,

    das mitn brennen und villeicht auch andere Sachen ist normal!
    Da brauchste dir keine Sorgen zu machen.

    Was ich aber lassen würde, wär 3mal am Tag Eiweiß einzunehmen! Morgens und nachm Training reicht.
     
  5. #4 AXNMAN, 19.12.2006
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    Hab das Problem gelöst!

    Nur noch morgens und nach dem Training, etwas kleinere Portionen und vor allem langsam trinken. Wenn ich die Shakes über 10-15 Minuten trinke ist fast alles okay. Ein wenig Sodbrennen hier und da, aber nicht wirklich störend.

    Danke trotzdem für die Tipps.
     

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