volumen-training

Diskutiere volumen-training im Mülleimer Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; hallo, ich bin 174 groß und wiege jetzt 72kg (hab 3 kg zugenommen) und trainiere schohn fast 1 jahr. ich wollte fragen ob mir jemand bitte einen...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 TSCHUBAREK, 22.02.2008
    TSCHUBAREK

    TSCHUBAREK Benutzer

    Dabei seit:
    03.07.2007
    Beiträge:
    49
    Zustimmungen:
    0
    hallo,
    ich bin 174 groß und wiege jetzt 72kg (hab 3 kg zugenommen) und trainiere schohn fast 1 jahr.
    ich wollte fragen ob mir jemand bitte einen volumen-trainingsplan aufschreiben kann um muskelmasse aufzubauen und der sehr effektiv ist.
    ich habe viel zeit und spaß am training ( der plan kann hart sein aber muss sehr effektiv sein.).
    danke im vorraus.
     

  2. Anzeige

    Schau mal hier: volumen-training. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 SparX, 23.02.2008
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    22.06.2006
    Beiträge:
    363
    Zustimmungen:
    0
  4. #3 katJeS, 23.02.2008
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    18.04.2007
    Beiträge:
    1.848
    Zustimmungen:
    1
    langsam nervts son bisschen....
     
  5. #4 Matthias1981, 23.02.2008
    Matthias1981

    Matthias1981 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    04.11.2007
    Beiträge:
    288
    Zustimmungen:
    1
    manche Leute machen es sich schon sehr einfach...
    und wundern sich dann, das sie keine Antworten auf ihren Thread bekommen :xx
     
  6. #5 Gast, 23.02.2008
    Gast

    Gast Guest

    Trainingspläne findest du hier




    vielleicht sollte das fitness-foren team die Grundlagen i-wie leichter erkennbar machen, sodass man, wenn man neu hier ist, sofort
    erkennt :crazy:
     
  7. #6 James Ryan, 23.02.2008
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    29.08.2006
    Beiträge:
    826
    Zustimmungen:
    0
    Ich fände sowieso einen neuen Skin für das Forum viel besser. Langsam gewöhnt man sich an das hier, n bisschen Abwechslung wär nicht schlecht ;)

    aber sowas kostet ja immer Zeit ..
     

  8. Anzeige

  9. #7 rosch1986, 23.02.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    20.03.2007
    Beiträge:
    4.312
    Zustimmungen:
    0
    Koof dir 'n Hund !
     
  10. #8 TSCHUBAREK, 23.02.2008
    TSCHUBAREK

    TSCHUBAREK Benutzer

    Dabei seit:
    03.07.2007
    Beiträge:
    49
    Zustimmungen:
    0
    katjes oder wie immer du auch heist halt deine fresse du regst hier auf memmst hir immer rum.
    sowas wie dich muss man verschlagen
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema: volumen-training
Besucher kamen mit folgenden Suchen

  1. volumen trainingsplan

    ,

  2. trainingsplan volumen

    ,

  3. volumentrainingsplan

    ,
  4. volumentraining,
  5. 0,
  6. optimiertes volumentraining,
  7. volumen trainingspläne,
  8. volumen traningsplan,
  9. 0h,
  10. volumen training,
  11. bodybuiling volumenplan vorteile,
  12. 174 groß 72kg muskelmasse tranieren,
  13. muskelaufbau volumenplan,
  14. trainingsplan schnell viel volumen ,
  15. muskelaufbau volumen plan ,
  16. volumentraining 1 jahr,
  17. volumen trainingsplan bodybuilding,
  18. high volume training trainingsaufbau,
  19. optimiertes volumen training,
  20. was ist volumen trainingsplan,
  21. volums trainigsplan,
  22. volumen trainingsplan forum,
  23. trainingsplan volumen fitness,
  24. träningsplan volumen,
  25. volumentraining split