Vor oder nach dem Training essen

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  1. #1 Rambaldi, 15.07.2009
    Rambaldi

    Rambaldi Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen,

    ich mache oft abends (ca.18/19h) Ausdauertraining (60-90min) und stehe dann jedesmal vor der Frage, ob ich vor oder nach dem Training Abendessen einnehmen soll.

    Power/Energiemäßig ist es egal, mir gehts beim Training so oder so gut.

    Mein Ziel wären noch ein klein wenig Gewichtsreduktion.

    Oder macht es eh keinen wirklichen Unterschied?
     

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