Vorstellung, grüße aus Berlin.

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  1. #1 Ta7aria, 07.02.2022
    Ta7aria

    Ta7aria Neuer Benutzer

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    Moiiin meine Lieben :)
    Ich bin der Alex, 26 Jahre.
    Gelernter Maler aus Berlin, 1,79 groß & 85~87 Kilo schwer.
    Nun, was möchte ich hier?
    Da ich seit etwa einem Jahr stark stagniere was das Thema Kraftsport angeht, wollte ich mich nach Hilfe umsehen.
    Bald ist ja wieder der Sommer ran und daher wollte ich langsam aber sicher anfangen zu definieren (was bei mir nie wirklich geklappt hat)
    Daher, hat vielleicht jemand Zeit & Lust mir zu helfen was n Plan erstellen & Ernährung angeht?

    Mfg. Alex :)
     

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  3. #2 Pepe7711, 07.02.2022
    Pepe7711

    Pepe7711 Erfahrener Benutzer

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    Grüß Dich Alex,

    Ernährung ist im Grunde simpel, man benötigt lediglich den Willen über einige Zeit.
    Training ist so eine Sache, dazu müsstest Du mal schreiben, was Du bisher so gemacht hast.
    Mach am besten einen Thread dazu auf.

    Gruß
     
  4. #3 Geextah, 07.02.2022
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    Willkommen an board :)

    Schau dich einfach mal in den jeweiligen Bereichen um und besonders die Anfängerfragen, die wir in den Bereichen oben angepinnt haben; da findest du viel zu Ernährung und Training ;)
     
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