Vorstellung neuer Mitglieder

Hey

So auch nun hats mich in ein fitness-Forum verschlagen.

Kurz zu mir

heiße Sven bin 20 Jahre jung bin seit nun 4 Monaten am Abnehmen und komm nicht wirklich weiter. (1,87 und momentan noch 109 KG)

Habe nun nach 1 Jähriger Pause wieder angefangen Sport zu machen inkl. Radfahren sowie Kraftraining und habe mittlerweile knappe 17 kg abgenommen.

Ich bin hier um jetzt nach meinen 3 Monaten aufbau Training im Fitneß neue Anregungen zu bekommen wie ich mein Training Splitte und vllt dem einen oder anderen helfen kann wenn er Diät machen will

Mein Ziel ists meinen Grundbedarf hochzupuschen das ich weiterhin abnehme bei komplett geänderten Ernährung.

In diesem Sinne

Man liest sich

Grüße Sven

 

Servus!

 

So. Hab mich hier angemeldet um kompetente hilfe und wichtige Informationen zu erhalten um gegen meine überschüssigen Pfunde vorzugehen

Zu meiner Person: Bin 20 Jahre alt, 184cm groß und wiege um die 86 kg. Wünscht mir Glück und Durchhaltevermögen

 

moin moin
ich heisse Mike bin 38 jahre alt und bin neu hier.
ich komme aus der von hamburg.
bin 178cm gross und wiege 83kg
ich bin zum fitness gekommen als ich letztes jahr mit höllischen nackenschmerzen lange krankgeschrieben war mit reha usw.
habe mir schon einige threads hier durchgelesen und bin eht froh das ich diese seite gefunden habe.
so einen schönen abend noch und vllt. liest man von einander
gruss mike

 

Grüß dich Mike und viel Spaß hier!

 

Wieviel Training braucht der Mensch

Hallo,Ihr lieben,,ich habe mich mal hier angemeldet,,weil ich doch ein paar Profis treffen könnte die mir meine Fragen beantworten könnten. Also ich habe am 01 Mai 2009 angefangen regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, 3-4 mal die Woche,,,,ich habe bis heute 15 Kilo verloren,,ich mache Krafttraining 3 mal die Woche,,,,sehen tue ich noch nicht viel na ja eigentlich fast gar nichts,,ich meine vom Muskelaufbau,,,,ähm,,,,,nein nein,,ich will nicht zu sehr aufbauen,,,da ist mir zu unweiblich,,,,,ich mache viel Ausdauer,,,1-2 Stunden Laufband und Fahrrad,,wenn ich beides an einem Tag hatte geh ich hin und wieder am nächsten Tag und mache nur Ausdauer,,ich habe schon einiges an Fett verloren,,(wie lange dauert es denn bis man mal ein paar Muskeln sieht ich meine so ein bischen finde ich sehr schön),,, wo ich sehr stolz bin,,da ich auch einige Kilos zuviel drauf habe und hatte,,,,,,,ich weiß auch das es nicht auf die Waage ankommt sondern das was man im Spiegel sieht,also ich hatte XL und jetzt M,,ich stelle mich kaum drauf,,eigentlich fast gar nicht,,,,ich zieh mein Programm durch und fertig,,na ja,,,was kann ich noch tun damit es schneller geht,,,,ich esse morgens Vollkorntoast mit Philadelphia,,,,nach dem Training,,einen Eiweissshake,,und warte mit dem Essen 1-2 Stunden,,da ich sowiso noch keinen großen Hunger habe und ich weiß das der Körper danach noch am verbrennen ist,,bzw, an das alte Fett geht,,,,ja dann esse ich meistens Fisch mit Salat oder Gemüse,,,Rindsteak mit Salat oder Gemüse,,,Eier,,,davon meistens das Eiweiß,,,,paar Nüsse zwischen durch auch fettarmer Jogurt mit Honig versüßt und Erbeeren,,,,,ja,,,das war es eigentlich schon fast,ich lasse auch ungefär 4 Stunden zwischen den Malzeiten vergehen ,ich mache mich immer wegen dem Brot verrückt,,,,,also ich meine es ist nicht so gut weil es viel Kohlenhydrate hat,,und ich hasse meinen Bauch,,ich meine es hat sich einiges getan,,und ich will auch nicht das irgendjemand denkt ich bin fett,,also ich arbeite echt hart,,dafür das ich früher ein Sportmuffel war,,aber mittlerweile den Sport brauche und ich mich gut und Fit fühle,,,,o man ich schaffe es in 1 1/2 Stunden Laufband immerhin schon 1100 Kalorien zu verbrennen,,,ich rauche nicht,,,also habs aufgegeben,,,,,,schaffe ich auch 3 Kilo in einem Monat?..Okay,,ich tue mich mit dem Wasser trinken ein wenig schwer 1-2 Liter schaffe ich gerade so,,,mein Trainerin sagte mir mal ich soll 3 trinken,,,da ich zur Zeit in den Staaten bin,,,und die Sprache noch nicht so hundert Prozent spreche,,,ziehe ich gerade mein Programm alleine durch,,auch an diversen Fitness Geräten,,,aber ich krieg das schon hin,,,,,kann mir jemand noch Tips geben? Was ich noch besser machen könnte? Ich möchte schlank sein,,,,,,,,,,,,,,,,,,ich liebe es,,,,,,,

 

RE: Wieviel Training braucht der Mensch

du erwartest doch nich wirklich dass das jmd liest oder? da kriegt man ja augenkrebs...

wie wärs denn mit nem eigenen thread und das ganze ein bisschen übersichtlich?

danke

 

Das nennt man dann wohl "Freies assoziatives Schreiben". Hammer!

 

Hallo Freunde,

auch ich melde mich wieder zurück im Forum! Ich habe leider durch die Schule und meine Ausbildung das Fitnessstudio ein wenig aus den Augen verloren. Aber nun bin ich drauf und dran wieder fleissig zu trainieren!

@ Pou

Satzzeichen sind keine Rudeltiere!

 

Genial!