Vorstellung Susanne Niederhauser

Hallo Alle!

Also bei mir stimmt auch was nicht mehr so ganz. Mittlerweile wiege ich 61 kg bei den Wettkämpfen und momentan ca. 63 kg. Bei mir ist noch 2 Wochen lang off-season, aber dann geh ich das Diäten wieder an. Ihr könnt mich gerne begleiten und mit mir ein bisschen abnehmen... oder zunehmen. Ganz wie ihr wollt. Ihr wisst ja... gemeinsam macht es mehr Spaß.

Also dann.. ich freu mich schon auf eure Fragen.

Susi

 

Holla sieht echt Hammergeil aus

 

Susi,

wie wärs auch mal mit Bildern von dir?

 

Top Leistung,sieht auch noch ästhetisch aus.

 

@Sven

scheis Restalk, der war schuld

@Susi

Wie ist es eigentlich als Frau mit so nem durchtrainierten Körper im Freibad oder überhaupt in der Gesellschaft?

PS: toller gluteus maximus

 

Hallo Susi,
super Foto!

 

@ Atilla
gute Frage... tja - im öffentlichen Bad in meinem Wohnort war ich schon lange nicht mehr. Baden geh ich nur wenn ich auf Urlaub bin - sonst bin ich im Garten meiner Eltern vertreten ;-) Ich fühle mich im Freibad zu sehr beobachtet und deswegen nicht unbedingt so wohl.

Beim Fortgehen - kommts wohl auch ein bisschen auf die Kleidung an. In machen Klamotten kann man sich ganz gut verstecken in manchen nicht. Die Leute schauen, aber bis jetzt hat mir noch keiner was Negatives gesagt. Ich weiß aber nicht was hinter meinem Rücken gesprochen wird ;-)

Freu mich dass euch meine Fotos gefallen....

 

Naja, was negatives wirst du auch nie hören
die wissen ja was sonst passiert ^^

Aber echt respekt, wasde so geschaffen hast.
Viel Erfolg noch...

mfg

Atilla

 

Eigentlich bin ich recht friedlich Und ich kann auch Kritik vertragen. Ausserdem würde ich gerne wissen, was die Leute so denken. Ihr nicht?

 

ein nettes, neus mitglied hast du uns da "aufgerissen" sven! wie hast du das angestellt!?

WILLKOMMEN susi! mich freut es auch, dass wir eine erfahrene wettkampfathletin bei uns haben!

und hut ab vor deiner form! gefällt mir sehr!

 

Ohh - danke Aber ich frage mich..... Wo sind denn die Mädels?

 

also eine ist hier..

Bin zwar schon seit 2 Jahren angemeldet, aber dies ist mein erstes Posting hier (war früher sehr viel im bbszene-forum unterwegs, dann aber beruflich sehr eingespannt) Als ich gesehen habe, dass die Susanne jetzt hier ist, mußte ich einfach schreiben!

freue mich auf interessante Posts, Fotos und den einen oder anderen Geheimtip ;-)

LG
*Dana*

 

Hi Dana, tja ich weiß nicht ob ich Geheimtips habe. Eigentlich gibt es die nicht. Aber solltest du mal einen erfahren... dann lass ihn mich aus wissen Übrigens.... freut mich dass du wegen mir zum posten angefangen hast

Tja - ich könnte jetzt schon loslegen und alles niederschreiben was ich weiß... das würde dann aber ein Roman werden - und so viel Zeit habe ich nicht. Mir wären gezielte Fragen schon lieber. Also fragt einfach los, was ihr wissen wollt.

 

Hallo Susi,

ja, leider gibts keine Geheimtips... aber schließlich ist der Weg das Ziel, nicht wahr?
und " nur" gut aussehen ohne Training würde mir ehrlich gesagt auch keinen Spass machen ;-) ohne Training könnte ich gar nicht mehr leben..
hätte wahrscheinlich schon mindestens 2 Herzinfarkte oder einige Morde begangen... .. hab nen stressigen Job ...

Was mich mal interessieren würde: Machst du Cardio außerhalb der Diät? Wenn ja, was und wieviel und hälst du es für essentiell?

LG
*Dana*

 

Hi Dana, sorry dass ich so lange brauche mit meiner Antwort. ABER.... ich hatte Urlaub letzte Woche.. und mich vor dem Computer zu sitzen war das Allerletzte was ich tun wollte

Cardio? Mmhh - das ist eine gute Frage. Ich habe mich schon komplett ohne Cardio-Training vorbereitet und bin auch in Form gekommen. Aber eigentlich habe ich festgestellt dass es schon besser ist für die generelle Kondition wenn man es macht.

Ich würde mal sagen 3 x 30 Minuten sind schon super. Wenn du weniger Zeit hast, oder du das Cardio überhaupt nicht magst... dann reichen auch 2 oder manchmal 1 Einheit. Wenn du dich aber mit dem Essen nicht so gerne hältst würde ich dir mehr empfehlen. Ist schwer zu sagen, ich kenn dich ja nicht...

Bei dir liegts wohl mehr an der Zeit?

 

Hi Susi,

hast du dich denn gut erholt? Der Ausblick auf 15 Wochen Diät ist natürlich heftig... Wie klappt das eigentlich zeitmäßig?? Hast du einen Halbtagsjob ;-) ?

Also, Cardio am Stepper oder "Trimmrad" finde ich einfach todeslangweilig. Und ein bißchen albern, bei gutem Wetter drinnen in stickiger Luft auf nem Rad zu sitzen, mit dem man nicht von der Stelle kommt ;-)
Dann schon lieber Spinning oder draußen Rennradfahren,das ist dann allerdings nicht in 30 min getan und deshalb unter der Woche seltenst drin.
Also lieber schön schwer trainieren, da kommt der Puls genauso hoch ;-)

Schönen Abend noch

*Dana*