Wann Gewichte erhöhen?

Hallo!

Ich bin noch nicht so lange im Fitness Studio. Dort habe ich aber einen Trainingsplan für alle 2 Tage. Jetzt ist meine Frage, wie oft muss ich die Gewichte erhöhen? Ich trainiere noch mit niedrigen Gewichten. Soll ich jede Woche zb bei einer Übung dann um 5kg-10kg erhöhen oder solange, bis ich die Übung "leicht" finde? Ich kann natürlich nicht bei jedem Training das Gewicht erhöhen, denn sonst bin ich in ein paar Wochen beim höchsten Gewicht angekommen^^, aber so lange will ich auch nicht das gleiche Gewicht nehmen.

Ich hoffe die Frage ist jetzt nicht zu verwirrend^^

danke

 

AW: Wann Gewichte erhöhen?

ok, danke. aber mal eine längere Zeit mit den gleichen Gewichten trainieren (wenns halt nicht "besser" wird) ist dann ok?

 

AW: Wann Gewichte erhöhen?

ich kann nicht genau sagen, was ein längerer Zeitraum ist, da ich das noch nicht lang mache. Ich höre immer wieder nur, dass es nichts bringt, wenn man nicht immer die Gewichte erhöht. Aber das kann ich ja nicht ständig machen, ich muss doch erstmal mit dem Gewicht, mit dem ich jetzt trainiere klarkommen, um dann erhöhen zu können.

 

AW: Wann Gewichte erhöhen?

ok, also doch alle paar Tage erhöhen?

also, wie ist das dann allgemein? es kommt ja irgendwann der Punkt, an dem man ja nicht mehr erhöhen kann? und wenn ich jetzt echt alle paar Tage oder einmal die Woche erhöhe, erreiche ich ja doch schnell das höchste, was ja doch auch nicht sein kann und so viel schaff ich doch wahrscheinlich gar nicht, oder?

 

AW: Wann Gewichte erhöhen?

Ok. Die Frage war halt ob ich jedes Mal wenn ich drin bin ein höheres Gewicht brauche, damit die Übung überhaupt was bringt. Das kam mir auch komisch vor.....