Wann hat sich der Stoffwechsel eingependelt?

Diskutiere Wann hat sich der Stoffwechsel eingependelt? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Huhu zusammen, schönes WE euch. Und zwar wollte ich mal fragen wann sich der Stoffwechsel eingependelt hat. Wenn man abnimmt, dann fährt man ja...

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  1. #1 Tsimn, 27.05.2011
    Tsimn

    Tsimn Guest

    Huhu zusammen, schönes WE euch.

    Und zwar wollte ich mal fragen wann sich der Stoffwechsel eingependelt hat. Wenn man abnimmt, dann fährt man ja die Kalorienzufuhr runter. Dadurch kann aber der JoJo Effekt auftreten wenn man wieder normal wie vorher isst. Aber pendelt sich denn der Stoffwechsel irgendwann ein und der JoJo Effekt spielt keine Rolle mehr?
     

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  3. #2 racheengel1980, 27.05.2011
    racheengel1980

    racheengel1980 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    27.04.2011
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    0
    Hallo erst mal !

    Deine Frage hört sich nach der "Diät"schublade an.
    Wenn Du dauerhaft dein Gewicht reduzieren bzw. halten möchtest, kommst Du um eine dauerhafte Ernährungsumstellung und eine dauerhafte Umstellung deiner Lebensweise mit mehr Sport nicht herum. Sobald Du deine Wasauchimmer-Diät aufhörst und dich wie zuvor ernährst,
    stellt sich dein Körper wieder um legt Energiereserven für schlechte Zeiten (=die nächste Diät) an.

    siehe auch mein Beitrag in diesem Thread: http://www.fitness-foren.de/fitness-wellness-gesundheit/42542-nimmt-man-zuerst-wasser-ab.html

    Der Stoffwechsel bleibt nie auf einem Level. Er passt sich ständig der Lebenssituation neu an.

    z.B.: Ende der "Diät" und kein dauerhaft erhöhter Kalorienverbrauch = Anlegen von (Fett)reserven >>>> JoJo- Effekt

    Gruß
    Simon
     
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