Warum Fettarme Milch zu Einweiß?

Diskutiere Warum Fettarme Milch zu Einweiß? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi uns zwar stellt sich mir die Frage warum man fettarme Milch zu Einweiß nehmen sollte? Ich meine 1,5% oder 3,5% Fett macht doch nicht wirklich...

  1. #1 Hermann, 29.06.2009
    Hermann

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    Hi uns zwar stellt sich mir die Frage warum man fettarme Milch zu Einweiß nehmen sollte? Ich meine 1,5% oder 3,5% Fett macht doch nicht wirklich nen Unterschied oder?
     
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  3. #2 TrainHardGoPro, 29.06.2009
    TrainHardGoPro

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    Es wird vermutet oder ist mittlerweile endgültig bewiesen, dass durch das Fett das Eiweiß langsamer "verwertet" werden kann. Gilt aber soweit ich weiß nur in Bezug auf Whey (MKP). Daher wird oft auch das Eiweiß mit Wasser angemischt. Allerdings sind die "Verzögerung die durch die Milch entstehen ziemlich gering und somit vernachlässigbar...für Hobbysportler sowieso.
     
  4. justy

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    und weniger Kalorien sparste dir dadurch auch, am besten noch auf 0,3 % Milch umsteigen !;)
    Hat nur Vorteile.
     
  5. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Wo kauft ihr die 0,3er Milch? Im Aldi ist sie mir beispielsweise noch nie aufgefallen (wenn ich den mal selber einkaufe)
     
  6. Tenshi

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    Aldi hat sowas nicht, Plus und Rewe haben sie im Sortiment, sind allerdings teurer und, soweit mir bekannt, nur ultrahocherhitzt erhältlich.
    Hat also auch einige Nachteile. Und die paar kcal machen den Braten eh nicht fett
     
  7. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    ich meine mal gelesen zu haben, bin mir allerdings NICHT 100% sicher, dass die fettsäure oder so das eiweiß zersetzt..
    könnte da was dran sein tenshi ?
     
  8. #7 Hermann, 30.06.2009
    Hermann

    Hermann Neuer Benutzer

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    Hmm waäre gut zu Wissen, denn ich nehme immer normale Milch. Wäre ja blöd wenn das jetzt immer Sinnlos war.
     
  9. #8 General_Lee, 30.06.2009
    General_Lee

    General_Lee Erfahrener Benutzer

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    Ich kann mir beim besten Willen net vorstellen wie die Fettsaeuren das Eiweis zerstoeren sollen.
    Fettsaeuren sind zum einen sehr schwache Saeuren und Aminosaueren haben ja selber ne Sauere- (+Amino-) Gruppe weshalb ich net glaub dass die von ner Fettsaeure zersetzt werden.
     
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  11. #9 Hermann, 30.06.2009
    Hermann

    Hermann Neuer Benutzer

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    Hmm irgentwie finde ich auf die Fettarme Milch Frage nirgens ne gescheite Antwort, habe auch schon Trainer im Fitnnesstudio gefragt, der wuste auch keine wirkliche Antwort. Verscheinlich ist das einfach nur son Werbetrick das die Leute mehr Fettarme Milch kaufen.
     
  12. justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    Ja wieso, die antwort ist doch simple, es ist weniger fett(=weniger kcal) und geht somit auch schneller ins blut, deswegen wird die meistens mit nem eiweißshake verwendet.
    Und teurer ist die auch nicht ;)
     
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