Warum geht bauch nach vorne?

Diskutiere Warum geht bauch nach vorne? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Servus Ich habe ein problem und zwar, das mein oberkörper nach vorne geht, so das ich eine leichte"Affenhaltung" habe, mein Po aber wiederum nach...

  1. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Servus

    Ich habe ein problem und zwar, das mein oberkörper nach vorne geht, so das ich eine leichte"Affenhaltung" habe, mein Po aber wiederum nach hinten wegsteht! Könnt ihr mir da helfen?

    gruß
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  3. mymio

    mymio Benutzer

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    ka wovon du redest, denke fotos waeren bei einer solchen frage ganz hilfreich...

    mfg mymio :wink
     
  4. #3 pelziger tictac, 21.09.2007
    pelziger tictac

    pelziger tictac Neuer Benutzer

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    Hast du einen Rundrücken?
     
  5. klener

    klener Erfahrener Benutzer

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    Ich würde mal spontan auf zu starkes Brusttraining tippen. Die Brustmuskeln verkürzen sich und der Rückenmuskel kommt nich hinterher. Dadurch können schultern zb. nach vorne gezogen werden. Am besten mal TP posten und Bilder machen!

    mfg Klener
     
  6. #5 Timbo1983, 21.09.2007
    Timbo1983

    Timbo1983 Erfahrener Benutzer

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    Vielleicht auch einfach ne Angewohnheit? Viele Leute rennen wie Affen durch die Gegend, weil Sie wohl denken mit vorrausgestrecktem Kopf kommt man schneller voran... ;)
     
  7. #6 rosch1986, 21.09.2007
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Boah... f*ck!
    Hab ich mich gerollt als ich das gelesen habe.
    :lol:

    Ich will dich in keinster Weise angreifen, fand aber die Beschreibung endgeil.


    Lieben Gruß,
    :wink
    Rosch.

    PS: Einfach mal angewöhnen "normal" zu gehen bzw. generell etwas für die Haltung tun (Gummiball, Tischmanieren^^,...), da viele Menschen schon von klein auf nachlässig und foul rumlümmeln und dann auch gar nicht auf ihre Haltung während des Laufens achten!
     
  8. #7 Don Martin, 21.09.2007
    Don Martin

    Don Martin Benutzer

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    Wenn Dein Rücken nach vorne geht, "könnte" es sein, dass Du eine Muskelverkürzung im Rückenbereich hast.

    Dazu würde ich aber speziell einen Trainer fragen, besser noch einen Arzt, um alles andere auszuschließen.
    Wenn es tatsächlich an der Muskulatur liegt (vielleicht schiebst Du ja auch einen 3Meter Bierbauh vor Dir her ^^), dann lässt sich das durch ein gezieltes Rückenmuskulaturaufbautraining wieder ausgleichen und Du gehst nicht mehr wie ein Affe, dauert dann aber halt entsprechend auch, bis die Muskulatur wieder ausgeglichen ist.

    In jedem Fall solltest Du in Erfahrung bringen, woran es liegt, denn durch Fehlhaltungen in diesem Bereich werden Deine Bandscheiben mittel-, bis Langfrisitg in Mitleidenschaft gezogen und in ein paar Jahren wirst Du damit unter Umständen Probleme bekommen. Also, ab zum Doc und klären woran das leigt, Gegenmaßnahmen einleiten
     
  9. #8 Mr.FrOsT, 22.09.2007
    Mr.FrOsT

    Mr.FrOsT Benutzer

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    lol sry fands auch witzig ^^ "affenhaltung und der Po steht nach hinten weg"
    sachen gibts :D
     
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  11. #9 Shorty#16, 22.09.2007
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Lordose?
     
  12. #10 Timbo1983, 25.09.2007
    Timbo1983

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    Wenn du einen Muskel stark trainierst, verkürzt dieser sich. Das heißt wenn du die eh schon verkürzte Muskulatur im Rücken trainieren würdest, würde es imho noch schlimmer werden. Soweit ich weiß trainiert man beim Hohlkreuz z.B. auch vorwiegend die Bauchmuskulatur.

    An den TO: Arzt fragen und mit einem Trainer einen Plan ausarbeiten. Hier kannst du zu so nem Thema keine richtig gute Antwort erwarten...
     
Thema: Warum geht bauch nach vorne?
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