warum kein schulterdrücken für jugendliche?

Diskutiere warum kein schulterdrücken für jugendliche? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; ich hab mir jetzt schon ein paar mal das BSA übungsheft angeschaut bzw. durchgelesen. bloß versteh ich nicht warum jugendliche kein...

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  1. #1 goaly, 28.09.2005
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    ich hab mir jetzt schon ein paar mal das BSA übungsheft angeschaut bzw. durchgelesen. bloß versteh ich nicht warum jugendliche kein schulterdrücken machen sollen.

    gruß goaly
     

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  3. #2 MTER, 30.09.2005
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    Hi,

    Ich hab sowas noch nicht gehört meinst du mit schulterdrücken z.B front-
    nackendrücken??

    Ich bin 15 mach es auch und hab noch keine Beschwerden, du solltest es bloß noch nicht mit gewicht übertreiben.
     
  4. #3 sonicdarula, 01.10.2005
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    versteh ich auch net :zacknatürlich kannst du das machen
     
  5. #4 goaly, 01.10.2005
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    ja genau mein front und nackendrücken.
    hab mir auch überlegt warum nicht bin 17 und mach des auch schon ne weile und hab auch keine probleme. das man es mit gewicht nicht übertreiben soll ist klar. aber mich einfach die aussage irritiert.

    greetz goaly
     
  6. #5 MTER, 01.10.2005
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    na dan wär ja alles geklärt!!!!!!!!!!
     
  7. #6 Seth, 01.10.2005
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    Nackendrücken soll man üverhaupt nicht machen, egal welches Alter, weil die Schultergelenke dabei in eine sehr unnatürliche und ungesunde Position gebracht werden.
     

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  9. #7 goaly, 01.10.2005
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    aha. und was würdest dann als ersatz für nackendrücken empfehlen.
    frontdrücken ist aber ok oder?

    greetz goaly
     
  10. #8 MTER, 01.10.2005
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    als ersatz für nackendrücken.
    Ist frontdrücken natürlich das beste.
    Du könntest auch zwei Kurzhanteln nehmen und nach oben stemmen.
    Das ist eigentlich fast das gleiche, bloß nicht so ungesund.
     
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